【運營日記】怎麼讓生活保持新鮮感?

很多人走着走着就累了,累着累着就失去了方向。

每天活着都是負重前行,白天渾渾噩噩工作,晚上熬夜刷抖音,這幾乎是很多年輕人的現狀,日復一日的重複,最終活在自己的“負疚感”中。

對自己否定多了,自己也就一事無成了,生活就慢慢發黴壞掉了。

那麼,如何讓生活保持新鮮感呢?

最好的方法,是給自己設置一個儀式感的場景,設計暗示詞。

就比如我之前在公司總是覺得事情多,事情雜,再加上生活中一些雞毛蒜皮的小事,感覺人生過得很迷茫,漸漸地對工作喪失了熱情。

直到後面開始戴工牌,與其他人不同是,每次戴工牌的時候我都會給自己一個暗示:帶上工牌,我就是公司的員工,我就要專心做好公司的所有事情。

晚上下班的時候,摘下工牌,又迴歸到自由的生活中去,自己完成了角色上的轉變。

漸漸的,這種暗示積累得越來越多,生活與公司也漸漸區分開來,做事更加專注,處理問題也愈發高效起來,當一切朝着好的方向遞進的時候,生活保質期也就延長了。

那麼,我們該如何設置自己的儀式感,設計暗示詞呢?

其實一切源於生活卻又高於生活,給自己設置儀式感說白了就是給自己增加行動成本,套上目標的枷鎖。

往大一點看,很多充滿“儀式感”的地方,都是因爲給自己添加行動成本。

像結婚典禮,爲什麼前期的時候需要見父母,爲什麼要準備彩禮,爲什麼要穿上婚禮服飾,爲什麼要舉辦宴席等等,一切的“儀式感”背後都是給自己增加行動成本。

而這些動作也是暗示着雙方對婚禮的鄭重。

反問一下,就像如果你想要離婚,你還想經歷這一個繁瑣的過程嗎?

往小的看,生活的方方面面也可以用上儀式感。

晚上肚子餓的時候想多喫零食,但是又想減肥,這個時候就可以先刷牙並且暗示自己:我已經刷過牙了,我再喫零食的話又要重新刷一遍牙齒。

而通過將刷牙前置成功地讓自己晚上不再額外喫零食,因爲會增加行動成本。

早上賴牀不想起來,鬧鐘鬧幾次都給劃掉,這個時候就可以嘗試晚上睡覺的時候把手機放在遠離牀頭的地方,早上不得不起牀拿手機,當你真正起來去滑手機的時候,就不會再想着上牀去睡覺了。

在一成不變的生活中,我們都可以通過儀式感讓自己生活保質保鮮

與其埋怨生活的枯燥乏味,不如給自己一個更好的暗示,給自己套上用心活着的枷鎖。

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