2021-04-19覺察日記

原創 銘玥媽媽 2021-04-21 21:30

事情：午休時間，我很困，但是還沒有喫飯，二寶鬧情緒，哭的睡着，我也睡了。睡到一半，她又哭醒，嘴裏嘟囔着“我還要再哭一會兒”

情緒：煩躁

反轉：及時的覺察到情緒

行動：先控制情緒，讓她自己哭一會兒，我也緩緩。想到了早上聽的課程內容《如何用正能量的語言和孩子溝通》，對於情緒的及時覺察，讓我意識到了自己可以控制。忽然覺得自己好厲害！

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