靠牆豎腿真的能瘦腿嗎？

靠牆豎腿真的能瘦腿嗎？

不能，瘦腿的關鍵，是增加熱量的消耗，減少腿部脂肪，把腿豎起來、擡高，並不能把脂肪變少，只是能消除部分“水腫”，暫時達到視覺上的瘦腿效果，但是隻要站起來，來回走幾圈，立馬就會被打回原形。