跳繩記錄

原創 亦坤 2021-04-22 01:28

今天兒子跳繩最高記錄205一分鐘，小朋友165一分鐘。

我的運動，瑜伽30分鐘，每日10000步計劃，壓肩30個，六組。

專業學習兩本書，回家後還需要做思維導圖，把前幾天閱讀的書進行整理。

一年體重漲了不少，感覺是自律出了問題，最近慢慢開始恢復自律，希望更進一步自律！

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