週六參加了範秦老師的“茶話會”，第一次與範秦老師見面，結束後感受是“果然名不虛傳”。範秦老師確實很有魅力。
這一場“茶話會”的主題是“自由人生”，而整場會面從開始到結束，每一個環節都在傳遞着“自由”的風格。
例如，在到會議現場之前，我們完全不知道這一場活動的主題是什麼，要以什麼樣的方式進行。
但這也正是自由的魅力——自在隨心，自在歡喜。
用範秦老師告訴我的話來說就是——“開心就完了！”
是的，人生苦短，開心就好。
簡單的道理，卻無幾人能做到。
接下來，就讓我用簡單的文字記錄，回憶一下“茶話會”上帶給我的所想所感。
破
破，意思即是破除舊觀念，破除心中的固定化思維與對自己的限制和禁錮。
被困在思想的牢籠裏，是最難逃脫的。
在“茶話會”的開始，範秦老師用freestyle的方式，帶我們慢慢進入“自由”、“不設限”的境界。
1、人生不設限，給人生做減法
我們喜歡用“應該”來定義人生，用“應該”來控制生活，可事實是世界上本沒有這麼多應該存在的“應該”；
2、無需“過度準備”
適當的準備當然是必要的，這也是對自己負責的表現。
但往往，我們會“過度準備”自己。
不要想着一定要等“準備好了”纔開始做一件事情，因爲遠沒有“準備好了”這一說法，你永遠都不會覺得自己準備好了。（除非真的很自信，否則你不會有膽說出自己準備好了這句話。）
例如，你覺得要準備好了才能夠去考證，那麼你會一直拖延，遲遲無法決定。
又例如，你覺得自己沒準備好，無法換工作，那麼你會繼續適應着，直到無法適應，不得不離開。
並不是說支持衝動，而是可以用一些簡單的方式進行“別樣準備”。例如，你想當心理諮詢師，卻覺得自己沒有經驗，還需再準備準備？不妨從免費諮詢入手，這個過程本身就是在鍛鍊。
3、破除緊張
人在緊繃的狀態下，只會接收到負面的東西，無法發揮正常水平，甚至會把旁人友善的建議當指令；
“你可以在這裏如何如何做...”
聽起來會成爲“你要在這裏如何如何做...”，倘若這個建議並不這麼適用，緊繃着的心態甚至會抓狂、糾結或者易怒。
（內心潛臺詞——“什麼？我要這麼做嗎？”“要我這麼做，我如何能做得了？”“這個怎麼可能實現？”）
越緊張，就越無法把事情做好。
肌肉會僵硬，頭腦會一片空白。
所以，越是重要的事情，越要嘗試讓自己放輕鬆。
松
4、Aha moment的誕生——放輕鬆。
放鬆是爆發小宇宙的必需品，縱觀世界上的牛人，許多精妙絕倫的好發明都是在放鬆的環境下完成的（睡夢中、泡澡時、發呆時等等）。
我們的靈感，不往往都在很開心很快樂或者很放鬆的時候產生的嗎。
所以，冥想才如此有用。
5、如何放鬆——接納最壞的情況
只要你能接納最壞的，就能放鬆下來；
6、如何接納——允許目前的狀態存在
允許，接受，所有發生的事情只是一個狀態，而不是一個問題！
例如我審美不好，不是一個問題，只是現在的一個狀態。
我現在身材不夠好，不是一個問題，只是一個狀態！
又例如：
事情都是在進步的，接納一切！不要因爲這個做不好就不做了，所有東西都有一個過程，有1.0版本，2.0版本，3.0版本......
當你允許越來越多，你能做的事情就越來越多，快樂就越來越多。
樂
7、成爲你自己
人生自由就是情緒自由，情緒自由就是真正的自由！有時候事情幹不好，就是情緒的原因，太緊張，不開心，就會什麼都想不好。
成爲你自己就是自由的，只要你不是自己，你就不自由。
所以，做你自己吧，因爲別人已經有人做了。
8、與人爲樂的小妙招
因爲在職場上，最容易遇到緊張的情況，而緊張的情緒是容易傳染給別人的。
不妨在讓對方放鬆下來後，再提供方案或者建議。
更甚者，在老闆緊張的時候，可以適當開玩笑放鬆，給老闆信心。
“老闆老闆沒事啊，你放鬆下來，今天一定能成功的啊。”
又例如，被人指責時，大可以轉換角色和氛圍，化解場面上的緊張情緒。
被人指責時——“你哪裏哪裏做不好！”
“我不好，那怎麼辦呀，你能不能幫幫我呀？”撒個嬌就好了。
如何安撫客戶呢，擺出你的誠意與態度。
9、快樂的咒語——回到初心。
其實每個人的本質都是追求成長，問問自己爲什麼現在會在這裏。
在茶話會的結尾，範秦老師也給了我們小小的作業，讓我們思考：我真正想做的事情是什麼？我一直在準備什麼？
希望以後可以與你一起分享這個思考。