上週一休息去公園放風箏，滿足了自己的一個小願望，週二早起跑步，也跑得很開心，之後的一整個星期都是狀態很好，做事都充滿了激情。但是這個星期休息在家宅了一天以後，感覺整個人都不好了，做事老提不起勁來。不好的感覺就像瘟疫一樣蔓延，我得及時打斷這樣不好的狀態，要採取干預措施，所以，必須得強迫自己運動起來了。多呼吸新鮮空氣，多看看花花草草，總歸是對身心有益的。
但是得運動適量，不能像上週貪多，久不運動的我，突然一早上運動量就超過了10公里，所以導致後面的三天腿腳痠痛，走路都走不利索了，明天的小目標：3公里。
一定可以做到的！