鄭開馬拉松，經過42.195公里，從鄭州跑到開封，簡稱鄭開馬。鄭開馬以筆直平坦的賽道著稱，而且有一馬連雙城的看點，吸引了全國很多跑友慕名前來。2021年的鄭開馬本來應該在2020年舉行，因疫情推遲到了今年。我和LD都是前年報的名，然後苦等了一年半，終於等來了4月18日舉行的第14屆鄭開馬拉松。今年鄭開馬的口號是“一生一世，雙城有愛”，爲了這句口號，我們夫妻也要一同跑一回鄭開馬。
鄭開馬開賽時間是8：30。當天，我們5點起牀，6：20打車去比賽起點。等出租時，遇到一位帥哥。一看就是同樣參加鄭開馬比賽的，他也在打車。他問我們這地方怎麼說。我說就說是“全季酒店”就行，他看我誤會了，接着說“我是說比賽起點”。我笑了笑，“那你告訴司機是鄭開大道白沙服務區”。過了一小會，我們叫的車到了。那位帥哥還在用手機叫車，我就跟他說“你跟我們走吧，反正都是去一個地方”。他同意了，我們三個人就上了同一輛車。
我們在車上聊了好多關於跑步、比賽、成績什麼的事情，感覺還比較投機，就互加了微信。帥哥叫“五十國”，在深圳工作，特地從深圳過來參加鄭開馬。我一看他的號碼布是B打頭的，就忍不住問，“你是B區，你的成績是多少？”他說是338。真的是大神啊。而且他是去年纔開始參加馬拉松比賽的，頓時令我肅然起敬。這樣的選手肯定練得挺多的，而且還有天賦。看看人家身材就知道。五十國訂了當天4點多的車票去北京，因爲他接下來要在北京辦事。我們就說你這個時間比較危險，如果你1點鐘結束，1點半坐上擺渡車，那你大概3點才能回到鄭州，再加上回酒店、去車站，很可能來不及。不過你要跑得快12點結束，就問題不大。他開始犯嘀咕，說“我這次狀態不好，要是跑4個半小時，真有可能趕不上火車。那我改簽吧。”我們也說“改簽吧。”於是他就把車票改晚了一小時。
下車後，他去了B區，我們就分開了。
賽後，五十國先生通過微信告訴我他跑崩了，成績是411。雖然我們覺得他的成績已經很好了，但是對於大神來說應該是不滿意的。最可樂的是，他說改簽完車票，結果到車站等了一個多小時。暈，看來他這次運氣不太好。
起跑前，我和LD一起在路邊進行了賽前拉伸，但到檢錄區後我們分開了。LD去了她所在的C區（可能是因爲女生少，所以給她C區的待遇），我則去D區等候。這次全馬比賽一共一萬人參加，分成4個分區起跑。4個分區裏，可能D區人最多。我儘量向前走走，可是人實在太多了，擠都擠不動。我最後找左側靠圍欄的地方站住等待起跑。旁邊有一個很瘦的小夥子，看上去也就十八歲的樣子。
我注意到他穿了雙像是耐克的NEXT，就問他，“你這雙是NEXT嗎？”
“是NEXT2”。
“多少錢買的？”
”原價1400，到手1200。”
“很好的鞋子。”
“我買完就後悔了。”
“爲什麼？”我很驚訝。
“因爲不久出了那事（指新疆棉），我已經退不了了，否則，我會去買特步。”
看來，大家都是愛國的，年輕人有這樣的覺悟我很高興。旁邊那位中年大哥接茬道，
“誰說不是呢？我這是最後一雙耐克，先把它穿爛，再扔掉。然後我要換李寧。”
我問大哥，“您這是第幾個馬拉松？”
“我只跑過半馬，這是第一個全馬。”
小夥子附和道，“我也一樣”。
我頓時覺得自己還不錯，已經有兩個全馬了。於是，我就以過來人的身份告訴他們，“跑全馬，前半程一定要壓住，真正的考驗是從30公里後開始的。”世界真奇妙，剛纔我還在崇敬大神，現在就開始教導小白了。
起跑後，我又跟小夥子並肩跑，並聊了幾句，再講了講跑步過程中的主要事項，後來我們就分開跑了。我估計他完賽問題不大，因爲他的半馬成績很好，又年輕，只是不知道他具體成績是多少。
爲了這次比賽，我作了比較充分的準備。首先，冬訓進行得還不錯。從去年12月開始，月跑量分別爲200公里、150公里、150公里和250公里，一冬累積了750公里的跑量。這樣的跑量不敢跟業餘好手比，但比我自己以前常常不到100公里的月跑量相比已經多了不少。同時還拉了LSD，並練習了間歇跑，間歇跑可以跑到10個循環，LSD拉到了32公里。自己感覺耐力和速度都比去年有提高，所以對比賽充滿了信心。其次，針對鄭開馬也進行了些準備。經過了解比賽要求和信息，我較早地進行核酸檢測，打印好以前的完賽成績單，準備了帽子防曬。另外，還看了別人的經驗和教訓，注意比賽中和比賽前後可能遇到的問題。即使這樣，比賽中還是遇到了很多困難，這個我後面再說。
開跑後，我首先注意到我的出發時間已經是8點35分30秒了，就是說槍聲成績會比淨成績多5分半，這是沒辦法的事情，誰讓咱位於最後一個區呢。越過比賽起點後，我的第三場馬拉松比賽正式開始了。前兩次雖然完成了，但成績都在5小時開外，PB是506，很有些拿不出手。這次，我樹立了比賽目標，那就是440。我在賽前計算了每到一個5公里處最多耗時，做到了心中有數。
很多事情總是出人意料，就算你做了充分的準備，你還是不知道比賽中會發生什麼。我剛起跑沒多久，心率帶就報警了，
“心率過快，請調整呼吸！心率過快，請調整呼吸！”
這種事情，我以前倒是遇到過，但一起跑就報警肯定不對。第一反應是心率帶故障，因爲我起步並不快。我只能先把手機音量調小，讓它自己“悄悄地”報警吧。可是，緊接着，另一個問題就來了。音量太小了，報警是聽不到了，可配速也聽不到了。1公里結束後，我根本不知道當時配了多少。事後查“咕咚”才知道，第一公里是620的配速。一會LD的微信來了，聲音不太清楚，似乎是說我們在2公里處匯合。我收起手機，突然感覺到有什麼東西在腰間晃，這才意識到，原來我的心率帶從胸部掉下來了。難怪它一直報警。我一邊跑，一邊調整心率帶，再把它挪到胸部固定好。我稍微加了點速度，希望能追上LD，然後和她一起跑。可是到了兩公里處，並沒有發現她的蹤影。我想我可能超過她了，於是我就停在2公里的牌子處等她。過一會仍然不見，就再次跟她連線，聲音斷斷續續，不清楚。過了一會，我們通過電話聯繫上了。她說已經跑過2公里了，讓我不用找她了，各自跑各自的吧。好吧，這麼多人，想找到一個人的確很難。後來，雖然我一直在路上尋找LD，但就是一直沒看到她。當我重新上路後，發現這公里用了8分51秒。雖然耽誤點時間，但我並不擔心，路程纔開始嘛。第3公里我跑出了最快的配速516，相當於跑間歇跑了。我計劃中的5公里的時間節點是33分，結果到5公里時花了32分，覺得還不錯，第一個計時點達標。
剛剛實現了一個小目標，稍微安心了一點，又一個問題就接踵而來。比賽當天天氣很熱（最高24度），而且陽光很足。從鄭州跑向開封，一路都向着太陽，雖然我戴了帽子好點，但眼睛還是很不適應，5公里後就覺得眼睛像進了沙子，越揉越不舒服，還有點流眼淚。有段時間注意力都沒在跑步上，都在於眼睛上。後來也沒啥辦法，就半閉着眼睛跑。想起跑友黃同學賽前曾建議我戴個墨鏡，我以沒怎麼戴過給否定了。這時才知道，那是個多麼合理的建議啊，悔之晚矣。7.5公里有水站，我補了第一顆鹽丸，然後進站喝水。這麼熱的天要早點補充鹽分。也是在7-8公里的途中，我超過了500的兔子。再見，500的兔子。不，希望不再見。這樣，至少我就能破五了。不知不覺中，10公里到了，我補了第一支能量膠。聽了一下“咕咚”的播報，耗時1小時1分，比我計劃中的1小時6分少了5分鐘。但是心率達到了160，太高了，所以10公里後，降了降配速。13公里處是全半程馬拉松的分叉處，半程向左、全程向右。有那麼一瞬間，我想向左。但很快就被自己否定了。我是跑全馬的，怎麼能自降級別，去跑個自己已經不太感冒的半馬呢？與半程選手分道揚鑣後，賽道上的人明顯變少。人羣不那麼擁擠了。更大的利好是，路邊已經有那麼不寬的一條樹蔭。大家都擠到樹蔭下跑步，少曬點太陽。看來，傳說中的全程無樹蔭、無遮蔽也是不準確的。幸福總是短暫的，再過一段路程，樹蔭沒了，又暴曬起來。除了眼睛仍然不舒服，我倒也沒什麼別的地方不好。跑着跑着，我找到一個好方法，那就是跟跑。找一個速度跟我差不多的人跑着他跑。我也想找美女來着，可美女實在少，只好找個兄弟來跟。先跟了一個高個子，他跑得很穩，一看就是長期跑步而且很有經驗的類型。可是我進水站時，他不進就跟丟了。後來我還跟過了一個“棗莊鐵人”，可是他越跑越快，我的心跳也越來越快，只能放棄了。跟跑時，的確挺舒服的，只需要機械地跟着就行。以後，也可以採用這個辦法。
半程時，我花了209，對我來說是比較快的一個半程，因爲我的半程PB也不過是206。由於有全馬的經驗，我知道前半程根本不算什麼，困難在於30公里後。去年的錫馬雖然是PB，但37公里後跑崩，走走跑跑地完成了後面4公里。
每次跑馬拉松，總能遇到一些奇人趣事，這次也不例外。以前看別人賽記提到過有帶着狗狗跑的，這次也讓我看到了。當時，狗狗還比較歡樂，就是不知道最後是狗先沒體力還是人。途中還看到過兩三個作直播的。一時尚MM舉着個手機架，一邊跑一邊說，
"太痛苦了，以後我再也不跑馬拉松了。現在我的眼淚在眼圈裏打轉，你們誰也別勸我......"
33公里左右，有個大叔在我右側跑，跑得相當不錯。但旁邊的觀衆大喊加油時，他發飆了，
“你喊加油，你來跑！”
他的話把一個小朋友嚇壞了，改口喊，
“漏油！漏油！”
我差點笑瘋。
37公里處，我遇到了個性格豪爽的大哥。他問我你以前跑多少？我說跑5個多小時。他說他也快不了多少，但他很喜歡30公里後酸爽的感覺。半馬雖然能較輕鬆完成，但就是不爽。是男人就要跑全馬！
沿途的觀衆的確很熱情，城市的、鄉村的老少爺們都出來看跑步的，給我們加油。小朋友也比較多，經常是站成一排，等着選手跑過時與他們擊掌。我在有體力時還跟他們玩這個遊戲，後面邁步困難時，只能老實地放棄擊掌了。在開封路段，看到一位大姐，一直在給每個人加油，
"你們都是好樣的，開封人民歡迎你！“大姐聲音洪亮，熱情洋溢。
”謝謝！“我感到了一絲感動。
因爲有了較多的跑量積累，我這次沒有跑崩，除了在水站喝水偶爾走幾步外，都堅持在跑。但是，困難仍然存在。除了眼睛，我的最大問題是腿。大概快到40公里時，感覺腿上有抽筋的感覺。連續在烈日下奮鬥了4個多小時，水份和鹽份都流失很大，雖然途中補充了4顆鹽丸，水站也都進了，但還是不夠。眼看着就剩下兩公里了，不能掉速太多，但也不敢用力，只能勉強維持着機械地慢跑。但已經比去年走走跑跑地強多了。快到終點時，我看了一下計時牌，是4小時38分。那我的淨成績應該是433左右。哇，我終於到終點了，而且實現了自己制定的440目標！還來不及興奮，一過終點就抽筋了。小腿異常地堅硬，不敢再邁一步。我站那兒緩了會，才慢慢地往前走。所謂的”一對一“志願者上來，給我批上一條大浴巾，告訴我向後走。我讓她幫我照張終點照。鄭開馬的志願者真是值得讚揚。
終點分好多區域，都有志願者給指路或者服務。先是領完賽包，完賽包裏有獎牌。獎牌明晃晃地，用紅字刻着“雙城有愛”。再後面是冰敷和按摩。冰敷體驗很特別，雙腳一放進冰水了，就刺骨地涼，泡10秒就受不了了。但還是很享受那清涼的感覺。按摩服務也很好，手法很專業，在很大程度上緩解了我的抽筋問題。
這次比賽，還有一個同事兼跑友孫源一起來參加。不過我們全程都沒見到。賽後，我看到了孫源的成績，是356。這是他的第一個馬拉松，首馬就能破4，也可列入準大神的行列。孫大神基礎很好，大學時就拿過全校長跑比賽的第三名。當然，這次的好成績也是他艱苦訓練的結果，他這一年跑量很大，還不斷鑽研跑步技術，所以我早就預期他能破四。我爲孫源的精彩表現喝彩！
在排隊按摩時，跟周圍幾個跑友聊了聊。我後面一個“黑T恤”說他跑崩了，半程兩個小時，完賽450。我理解，說今天太熱了。我看到他的T恤上到處是白鹼。旁邊一個“小紅帽”也說他跟他很像，半程150，全程500。我看到“小紅帽”的號碼是B打頭的，問，
“你的PB是多少？”
小紅帽拿出手機給我看，去年的上馬是330。
我驚訝了，“你差也不應該差這麼多吧！”
“沒辦法，我整個冬天都沒怎麼跑，加起來也就五十多公里。”
“你基礎那麼好，怎麼不繼續訓練呢？”
“家庭原因。去年上馬時孩子住院，我堅持跑完了纔回家看孩子。老婆一直在埋怨。所以之後就沒怎麼跑了。”
“難怪。”
“我今天就是來玩的，前半程還可以保持，後半程根本不行，最後幾公里是走下來的。”
從小紅帽的經歷我悟出兩個道理：跑步源於熱愛，但跑步不是人生的全部；即使是大神，缺少了訓練成績一樣會很差。
一會，LD的電話來了，她也跑完了。我趕快去跟她匯合。她還沒收到短信，估計成績是504。這成績出乎我的意料。因爲她之前的PB是516，這次天氣又熱，她自已計劃520跑完，沒想到跑得這麼好。我們拉伸完之後就去照相。好幾個熱門地點都要排隊，我們就找不那麼熱門的地點拍了合照。一生一世，雙城有愛，雙雙完賽，同時PB，這次比賽對我們來說很有意義，算是一次完美的比賽。
對於鄭開馬的評價，我給出中等偏上。好的地方是補給不錯，2.5公里一個補給站，除了常規的水、飲料外，還提供香蕉、橘子、小西紅柿、草莓和麪包、榨菜和鹽丸等。志願者盡職盡責，服務很到位。賽事不足的是開賽時間較晚，賽前的提示和說明太少，賽後的擺渡車乘坐混亂無序。
在回鄭州的擺渡車上，我疲憊但興奮地癱坐着，LD坐在後面兩排。旁邊的一中年人和我聊了會。那位中年人就是鄭州本地人。我說那你佔據地利優勢，不用來回奔波。但他有他的煩惱。
“這次沒有PB，差了4分。”原來，他的PB在上次的鄭開馬取得，成績是415。這次他滿以爲能PB、甚至破4，結果還慢了。
“4分鐘是有點可惜，也的確不是每次都能PB的，跟訓練、天氣、狀態等都有關係。”
“誰說不是，我這次本來練得挺好，但兩個月前摔了一跤，造成了肋骨骨裂。後面就差了很多。”
“那更說明你跑得相當好了。這種情況下都差點PB，相當不錯了。”
“你老婆支持你跑馬拉松嗎？”他突然引起一個新話題。
“這次我們是一起來參賽的，她就坐後面。”
他伸出大拇指，“真棒！我老婆就不支持我，所以我這次騙她說就跑個半馬。”
原來跑個馬拉松，背後也這麼多故事。我不禁回頭看了一下LD。有家人的支持和陪伴真好，尤其是我們的興趣是相同的，可以互相支持和鼓勵。
賽後，我們得到了比賽的成績證書，LD的官方成績是5小時4分，總排名6429，女生中排第865。我是4小時32分，總排名4502，在男生中排第3955。我還看了她的分段成績和配速，前面非常快，第一個5公里只花了31分，難怪我沒追上她。她後面掉速較多，但還是維持了40分/5公里以內，總體算平穩。我們愉快地談論着比賽中的見聞和體會，意猶未盡地結束了這場鄭開馬拉松比賽賽事。