人體在六個月內，身體大部分的組織細胞都經過更新，產生新的組織。
而在一年內，體內98%的細胞都已獲得更新。
只要能夠堅持六個月到一年的正確習慣，阻止身體繼續遭受損傷，提供均衡的營養，讓更新的細胞都健康而具有活力，任何疾病就都有望徹底消除。
疾病之所以難以通過傳統治療斷根，是因爲傳統治療手段只能用於控制疾病時期所反映出來的症狀表現，而無法幫助修復身體受損的組織。
身體的損傷不能靠藥物來修補。
人體由細胞構成，細胞構成組織，組織構成器官，器官構成人體系統。
細胞的健康決定了人的健康。構成細胞的物質來自於我們所攝取的食物中的營養物質，它們被人體利用，滋養我們體內的細胞。
任何藥物都不是修補細胞以及滋養細胞所需要的成分。因此，也不能真正用於幫助人體修復以及恢復健康。
運動、睡眠和心情調節，到了身體受損的階段，也無法直接起到修補作用，身體修復所需要的材料是不能討價還價的。
全身的細胞都在時刻等待着那些有利於機體的營養的充分而均衡的攝取，以進行生物的各種化學反應和修復。
從某種意義上來講，動物，包括人生存的目的就是爲了攝取到完整的食物。只有靠食物中完整均衡的營養素供應，經過適當的時間，身體才能逐漸修補，恢復健康。
目前，市場上充斥着各種各樣的宣傳，一味強調某些產品的神奇功效，來吸引哪些急於獲得健康，又不願意改變錯誤的生活習慣的人。
實際上，真正有用的不是產品，而是天然的、完整的食物來源以及合理科學的膳食補充。
一個正確的對待身體、對待健康、對待疾病的態度，纔是健康的關鍵。
建立正確的生活習慣，改變錯誤的生活方式，是獲取健康的不二法門。
建立良好的生活習慣的動力，來源於對健康的正確認識和對疾病的正確理解。
重點：
1.那些難以治癒的疾病，實際上難以依賴藥物和傳統醫療技術去治癒，而是需要兩個真正的醫生：大自然（病人的自愈力）+時間。
2.癌症並不代表嚴重的疾病，只是代表傳統醫學所不瞭解和掌握的疾病罷了，這也包括高血壓、糖尿病、關節炎等。
3.疾病代表病人組織受損，需要修復。修復病人的組織就意味着要在病人體內淘汰舊的組織，產生了新的組織。
醫生及現代醫療技術還無力爲你的機體創造一個細胞、一滴血液或一塊完全吻合的皮膚，更不用說身體內的複雜的奧妙無比的人體組織。
4.只有你的身體才知道你的哪個組織受損，需要什麼樣的材料，按什麼樣的比例，要多長時間，才能修補。
5.由於你的身體是由你自己（基因）創造的。所以，它比任何最高明的醫生都更知道該如何使自己康復。但它需要你懂得如何購買材料-----食物及營養。