昨回溯：
地鐵出在天街喫晚餐 負一樓食堂 粉絲 娃娃菜 海帶 香菇 甲
憶2018廈大食堂。悟求解不需要遠赴千里之外尋求。
回家寫經
洗漱
給娃讀書 娃聽米小圈
讀詩
娃有情緒，聊天很久。睡覺
夜喉嚨痛，起坐。
體會待著和不舒服相處。因不舒服滋生的概念，思想，自己編造的故事不使生起時。不舒服帶來的障礙自然減弱了，隨之慢慢消退了。發覺過去自己常常是抓住不舒服，強化了不舒服，想象使其滯留且強壯。
今天：
晨起整理換季衣服大面積 整理（一上午）
夏天真是個讓人期待的季節啊[笑臉]整理換季衣服，好似看到了夏季的五彩斑斕✧ Summer holiday ˖✧❥₍ᐢ..ᐢ₎ ༘
娃起 洗漱
練拳
早餐 麪條 洗碗
娃搗亂，扔衣服，沒生氣。隨他搗亂，放大招，陪他玩。搭房子。
繼續整理衣服。
午餐 番茄蛋湯 腸筍
練拳
帶娃出門 地鐵 看毛詩詞人生
樂高比賽活動
回家
晚餐 腸筍 粉絲 魚豆腐 萵筍
陪娃讀書
看金剛經第一品
練拳
梳理一天行程。