堅持凌晨4點早起127天，是一種什麼感受？

說到早起，你能想象到的是一種什麼感受？是痛苦、難受還是激動、興奮？作爲一個從資深貪睡蟲演變爲早起達人的我來說，早起的各種感受我都一一體驗過，但今天，在做到堅持4點早起127天后，說起早起給我的感受，我會用四個字來形容，那就是“妙不可言”！

人人都知道早起是個好習慣，人人都希望能早起做自己想做的事，但爲什麼大多數人還是沒能養成早起的習慣？那是因爲養成早起的習慣需要強大的意志力。人們都喜歡享受當下的快樂，因爲這樣的快樂來得更直接、更輕鬆。而養成一個早起習慣的快樂則需要一段痛苦的時間後才能體驗到，中間隔着的一段時間叫着堅持，事實上，大多數人都熬不過那段堅持的時光，在剛開始或開始一段時間馬上要漸入佳境時就放棄了！所以，能夠常年堅持早起的人才會被賜予了“自律”的標籤！看到我堅持每天4點起牀，我被問到的最多的問題是：“你真厲害！你真了不起！我也想早起，可我做不到，你是用什麼辦法做到這樣早起的？”，作爲睡了35年懶覺的我來說，這也是我曾經經常問早起達人的問題。

當初看到《人生效率手冊》的作者張萌常年堅持4點起牀，最晚也不超過5點起牀，我甚至認爲，“她怎麼這麼不愛惜身體呀？事業再成功、賺再多錢，睡眠時間不夠，身體跨了怎麼辦？我可不會這樣！”，現在當我開始早起後，才意識到自己當時的愚昧無知與可笑！正應了那句話：“愚蠢並不可怕，愚蠢卻不毫不自知纔是最可怕的！”，張萌每天只睡5個小時，可每一天的她都是元氣滿滿、精神煥發的，而我每天都睡8個小時，可每一天的我都是萎靡不振、消極頹廢的；張萌每年出版一本書，而我一年都寫不出幾篇文章；張萌每年讀幾百本書，而我一年都讀不完一本書；張萌每週都要堅持去打泰拳鍛鍊身體，而我一年都沒進過一次健身房鍛鍊身體......這所有的一切註定了張萌是一個又忙又美，美貌與才華集聚一身的女老闆，而我卻只是一個除了年齡在往上漲外，其餘的一切都沒有任何變化的普通上班族。

我已經36歲了，我不能再這樣下去了！再不努力，我真的就老了！我不想讓自己繼續過能一眼望到頭的生活，我更不想在年老時，再暗自爲自己未實現的夢想而懊悔和自責！我想成爲兒子的榜樣！我要改變！既然成功人士都有早起的習慣，那我就讓自己從早起開始吧！

剛開始我是把早起時間往前推了2個小時，從早上7點提前到5點，起初每次鬧鈴響起，我都想在睡眠中把鬧鐘關掉繼續睡，但是內心的信念告訴我不可以！不可以這樣沒出息！於是，早起1天，10天，30天，後來我覺得我早起後要運動、要學習、要關注內心，5點早起後時間還是有點緊張，於是做了一個在當時看來更瘋狂的決定：開始4點早起！剛開始很難，特別是鬧鈴響起的那一瞬間，我真的就想把手機扔出去繼續舒服地躺在牀上睡懶覺，可內心又有個聲音對我說：“如果你現在不早起抽出時間來學習和自我提升，那麼你的餘生將不得不花費大量的時間來應付自己不想要的生活！”，就這樣，4點早起的習慣也慢慢堅持了下來。一旦開啓4點起牀的模式後，4點到7點，在上班前我足足有了3個小時的時間能集中注意力來學習、鍛鍊和自我提升，這3個小時的時間可相當於我們上班族一個上午的工作時間呢！4點早起，在上班前完成所有自我精進項目的感覺讓我越來越上癮，早起的感覺也就越來越好了！慢慢地，驚喜出現了，當我堅持4點早起的第111天，鬧鈴還沒響起，我就輕鬆自然地醒過來了，後面幾天也是如此，這意味着我4點起牀的生物鐘已經形成了。

現在的我，在不用上班的週末也會早起，因爲早起的感覺太美好了！原來睡懶覺的時候，我的早晨只能用慌亂、焦躁和焦慮來形容，可早起後的早晨，我會用平和、充實和幸福來形容。現在的我，每一天都會充滿激情與目標地醒來，期待着看到每天不一樣的晨曦。當早起變成習慣後，每一個早起的日子都讓我像環遊世界一樣異常開心，當然，每一個晚起的日子也會讓我異常焦慮。現在的我已經不渴望睡懶覺了，連週末也會早早醒來，用來自我提升。