一本讓女性充滿自信的書——《她世界》
《她世界》講女性心靈成長圖鑑，換言之，對每一個要求自我成長的人來說，都不失爲是一部好的書籍。這部書的主題教會女性換個視角看自己，有利於個人自尊心的提升，自信心的增強。而這些在於思維的改變，個人認知的轉變。並且探究女性自信的根源。
女性不自信的原因是多重因素導致究其根源有五：
1，歷史原因，在漫長的人類及社會變遷過程中，女性早期大多被當成了附屬品。
2，社會輿論，別說西方的先哲，我們自己的聖賢也說過“爲女子小人難養也，近之則不遜遠之則怨”，對女性的不敬由來於久。
3，童年陰影，女孩子在童年的成長的性格養成，成爲一個女性一生的十字架。
4，女性自己對自己的認知，外貌生理心理上，一系列厚因，常常導致女性自卑。
5，自己對自己的認可，既使在成功的金字塔塔尖，女性也有無法確認自我的強勢自信心。
書中介紹了女性自信心塑造的十把金鑰匙：
（1）要想有信心、不低估自己，首先要告訴自己：你已經爲此努力奮鬥過了，你的成功是應得的。
（2）列出你的價值觀清單，並與之保持一致。
（3）使自己置身於一羣友善的朋友、導師和同事之中，與他們分享你的成功與不足。
（4）在社交網絡上關注真實的、鼓舞人心的女性，她們纔是日常生活中的英雄和全能選手。
（5）記錄並妥善保存一份你的成就清單或你輝煌時刻的照片，記錄對你有所助益的品質，回想它們帶給你的感受。這個過程有助於你深入瞭解你的努力如何成就了你。
（6）直面那些高估他人而貶低自己的負面想法。隨着時間的推移，這類自我批評會變成自我預言。嘗試採取中立的態度，分清什麼是事實、什麼是主觀想法。最重要的是，不要使用貶義的語句。與其說“我做不到”，不如說“我現在還做不到”；與其說“我一無是處，沒膽量做這件事”，不如說“我現在對此感到不太自在”。選擇正確的語言是寬容自己的開端，變化將隨之發生。
（7）別忘了他人也有不足和弱點。未知和不確定性是人類生存狀態中的一部分。承擔你的責任，接受你的選擇。
（8）不必太注重表現如何，在完成前期的準備後勇敢地將自己投入未知的領域。制定現實的、可實現的目標。所有探索新活動時取得的小勝利都會提升你的自信心。
（9）類似希望得到所有人的愛的想法是不可行的，也是不可信的。你不可能取悅所有人。反之亦然。意識到拒絕無可避免反而會讓你自我感覺更良好。失敗也是如此。你只有通過失敗的經歷才能知道其實失敗並沒有那麼糟糕。當我們克服了考驗，信心就會隨之提升。
（10）肯定自我，飽含善良和同情心地向別人和自己敞開心扉。樹立自信就像經歷人生一樣，是一門可以學習的藝術。
良好而平衡的自尊心建立在以下3個因素上：自信、對自我的看法、自愛。
所以，無論在何種條件下，一個人都能發自內心地認識到自己是有價值的。只有這樣，我們才能用積極的心態對面對自己的工作和生活。
【作者簡介】這本書由著名記者、作家、紀錄片導演伊麗莎白·卡多赫，與心理治療師、培訓師安娜·德·蒙塔爾洛共同著作。
這是一本值得不但女性閱讀的書籍，生而爲人無論是瞭解女人和人和人相處之道和了解她世界，更值得認真學習。學習
我是李廿廿，愛讀書，正在進行1000天讀1000本書計劃。不知道1000本書讀完會變成什麼樣，1000天后見！