今天整整100天的趁早app《產後康復訓練》結束了。又是一個100天，完成了2年前的一個小心願，自己取悅自己，增加一些興奮感。
2年前在朋友圈看見了一些人在打卡《跟着瀟灑姐塑身100天》，尤其是TiTi，連續打卡好幾百天，徹底把我震撼到了。我也想試一試。一口氣跟着視頻練習了77天，後來懷孕了，身體條件實在無法堅持，就此打住。
這次生完孩子，做完一系列檢查，做根據醫囑行盆底肌、腹直肌的修復後，確認能參加產後康復訓練，在1月14號付費加入。從1月15日開始鍛鍊，期間經歷過孩子住院，小寶生病，家庭一些矛盾…鍛鍊的時候有時候是在小寶睡着的時候，大部分是把小寶放在牀上，我在旁邊做。有時候不到15分鐘的課程分成3段時間完成。還好，不管經歷過什麼，我終於完成了100天的打卡任務，必須獎勵一下自己，鼓勵自己：你真棒！
看來我是耐力型的，只要佈置一個任務，給充足的時間，一定會慢慢的發力，努力完成任務。
在參與的過程中，作爲一個用戶，對課程也有一些不成熟的看法：
1.有些課程重複。每天的課程有一部分是老內容，加上一部分新內容，這種可以理解。我無法理解的是有好幾次的課程是一模一樣的，這降低了我對課程的認同感。
2.錄製的課程，這也能理解，瀟灑姐不可能帶着我們一起運動100天。但是能不能考慮一下課程的進度，都快結束了，對話是不是可以給予更多的鼓勵或者倡導大家向着終點衝刺。而不是還是剛開始的那幾句：大家加油。課程的一部分內容覺得別人在應付我。
3.前面一部分專業人士的選擇建議慎重。可能是因爲專業人士，面對鏡頭的時候不自然，表述重複。其實這個是很簡單的產後康復，趁早app在年輕女性中知名度很高，可以考慮選擇一些有表演經驗的人士來"扮演"專業人士。當然前提是明白關於產後康復的常識及部分專業知識。
4.退費機制有待改進。剽悍一隻貓的行動營，只要完成打卡，第二天就退費了，很快。趁早卻要等一個星期…想想，要是全部打卡任務完成，費用過一會就退回你的賬戶，即時反饋，是不是幸福感會更強一些？
5.可以考慮給優質用戶發點小禮物。當初收到薄荷閱讀的實體書，興奮了好久呢，雖然一本書不值多少錢，但那代表我過去一段時間的奮鬥，是我花出去的時間，付出的精力。默默的打卡被"薄荷閱讀"看見了。那種驚喜，那種體驗超級好。
可能我的認識不足，認知有限，參與不多，一些看法還需要商榷。我只是從個人參加這100天談下想法。
目前爲止，我接觸不到，也找不到更適合鍛鍊的平臺，所以接下來我會參加"瀟灑姐塑身100天"！開始下一個100天，期待新的改變。