1.果汁療法
果汁最好是現榨現喝。鮮榨果汁對身體有益，而且又不會造成消化上的負擔。
選擇不含農藥的蔬果製成果菜汁，可以提供人體各種必需營養素。
喝新鮮果菜汁是獲得維生素，礦物質，酵素，水分，蛋白質，糖類，葉綠素等最佳的方式。
許多水果和蔬菜都可以連皮攪碎，以確保各種營養素不流失。
不要喝變味的果汁 ，喝新鮮的果汁最好。
下面介紹三類果菜汁：
a.綠色飲料
它促進細胞活力，使身體充沛有勁。
它也製造紅血球。
綠色飲料含豐富葉綠素，來自芽菜、菠菜、芹菜及其它類似的蔬菜。
b.蔬菜汁
新鮮蔬菜幫助身體復原及重整。它們能去除過量的蛋白質、脂肪及酸性廢物。
蔬菜汁幫助免疫系統重建及抵抗疾病。
c.水果汁
果汁是體內的清潔劑。
西瓜汁是最受喜愛的果汁之一。其種子及果肉可一起攪碎，西瓜汁是極佳的清潔劑。綜合果汁也很棒。