每當患有某種疾病的時候，醫生麼總會讓戒除某飲食，特別是中醫，生活中也有像戒除抽菸等不良陋習，似乎某些會讓人上癮的事物，都可以用戒除這個詞去，好像就是代表着讓人遠離上癮某樣事物。那麼什麼纔是真正的戒除呢？
有的人會說，戒除就是往後不再做某事，無論是飲食也好，還是不良嗜好，只要徹底不沾了，就是戒除。其實這也是對的，畢竟都不沾了對吧，也算是戒除了，但是這樣的話就像是爲了戒除而戒除，把自己框在一個框裏，就覺得戒除就是應該這樣粘都不沾。
但是如果對某件事物，並不是徹底不沾，而是能在自己的控制下去粘呢？比如對酒上癮的人，一天不喝就不舒服的那種，之後開始戒酒，然後沒有那種因爲上癮的感覺而喝，而是出於像喝普通飲品一樣的去喝，並且能夠隨時控制，即使想喝的時候，也能抑制住想喝的衝動。
當然又會有人擡槓，吸毒的能控制自己，想吸就吸，不想吸就不吸也算是戒除嗎？當然算是戒除呀，如果對毒品，真能做到想吸就吸，不想吸就不吸，就算毒癮發作也不吸，完全能夠自己控制，這當然完全可以算是戒除了。不過毒品之所以稱之爲毒品，就證明這並不是人類所能控制的範圍，相信沒人能控制毒癮吧。
還有另一種戒除，就是戒色，這裏就泛指感情方面的吧。很多人，有時候會拘泥於情感之中，無法自拔，就覺得離了某個人，世界就不會轉了，那事實如此嗎？並不是這樣的，這也是需要戒除的一個方面，人活在世上，有些感情終是需要自己去學會控制的，控制自己的心態，雖然說的是戒除，但這不是在說不近色，而是能時刻的控制住自己的心性，收放自如而已。
所以，很多時候，對待任何事物，都不要一杆子打死的去抗拒，也不要爲了達到目的而達到，而是要去駕馭，也就是所說的控制，或者也可以說是掌控，要一切都拿捏得恰到好處，該用的時候用，不該用的時候也能堅決不用。無論在職場中還是生活中，其實很多事情爲什麼總是不如自己的意，因爲正是無法駕馭的，自己有一種失控敢，纔會患得患失，感到各種的心情不好。但是這些根本不是什麼問題，花點時間，花點心思，控制好該戒除的一些事物，自然會迎刃而解的。