無戒學堂日更第3天
《幸福的婚姻》是由美國作家約翰·戈特曼示娜恩·西爾弗合著的。
該書中，戈特曼博士用大數據還原婚姻關係的真相，並總結出使婚姻免於破裂的7個法則，引導讀者創建一樁高情商的、長久的婚姻。
在戈特曼的愛情實驗室裏，通過對長達40年的婚姻關係研究，以及近700對夫妻的共同參與。戈特曼博士在觀察和聆聽一對夫妻5分鐘的談話後，便能預測他們是否會離婚，且預測準確率高達91%！
在愛情實驗室進行數據分折時，戈特曼博士發現了一個極具震撼力的重大性別差異：儘管妻子有時向丈夫表達了憤怒或其他消極情緒，但是她很少通過增強消極情緒來回應她們的丈夫，她們大部分人不是試着緩和自己的不快就是與丈夫同樣生氣。如果丈夫說：“你不聽我的！”妻子通常會說：“對不起，我現在在聽了。”（這是一種緩和消極情緒的修復行爲）或者說：“我發現聽你的很難！”這表明妻子跟丈夫一樣生氣，但不會更加生氣。
但是，65%的男人不會採取上述兩種方法中的任何一種，相反，他們的迴應加劇了妻子的消極情緒。他們是通過一種特別的方式做到這一點的，即拋出一個末日四騎士（批評、鄙視、辯護或冷戰）。如果妻子說：“你不聽我的！”丈夫要麼無視妻子說的話（冷戰），要麼爲自己辯護（“我聽了”），要麼批評妻子（“我不聽你的是因爲你說的話都是廢話”），要麼鄙視妻子（“爲什麼浪費我的時間”）。利用某個末日四騎士讓衝突升級是男人抗拒妻子影響的標誌。
丈夫寧願用四騎士蓋過妻子的話、摧毀她的觀點，也不願注意她的感受。這是一種會導致婚姻不穩定的方法，即使丈夫並不經常以這種方式來回應妻子，他們婚姻破裂的可能性還是高達81%。
因爲丈夫不願同妻子分享權力的婚姻早晚會終結。你越是認真地聽取配偶的話，並考慮對方的意見，你就越有可能找到一個讓你們倆都滿意的解決方法。如果你對配偶的需求、意見或價值觀充耳不聞，你就是想妥協也沒機會。
這是該書第6章主要內容，它的講述令人感悟極深。在現實生活中，大多數人的婚姻被摧毀，大部分都與這婚姻中的末日四騎士有關。何爲末日四騎士：批評、鄙視、辯護或冷戰。
在任何一樁婚姻裏，如果一方總是以習慣性的苛刻開始談話，在爭論中出現這四位冷酷無情的騎士，那麼這對夫妻關係其實是非常緊張，而且岌岌可危的。
兩個人搭夥過日子，同處一個屋檐下，不再是酒店、咖啡館、電影院等充滿浪漫的地方，而是柴米油鹽等瑣碎生活，這是必定會有衝突的。這種衝突是兩個人生活在一起必需要經歷的磨合，兩個人需要冷靜的去尋找解決的方法來化解這個衝突。
如果兩個人是真心相愛，那麼在一起過日子，也需要相同的價值觀、人生觀、世界觀。婚姻不易，且行且珍惜。