想看电视的时候就去读书
因为所有的电子设备都会发射一种影响褪黑素分泌的蓝光从而导致睡眠质量下降。当你想要捧着ipad刷电视剧的时候,强迫自己找个舒服的角落、调节合适的灯光静静地翻一本小说。
孩子,努力学习锻造自己,即使将来身处泥泞,你依然有过好自己人生的能力。
早安
𖡼𖥧𖤥𖡼𖥧𖤥𖤣 ̈ ☼
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