爲健康而努力

從現在起，我暫時停止下棋，因爲下棋影響了我的作息時間。

從現在起每天十一點前準時睡覺。

從現在起每天跑步五千米，每天做100個俯臥撐（四到五組）。

從現在起，控制飲食，飯喫七分飽。

我要把自己的體重控制在60千克以內。