我從小屬於笨孩子，小時候學騎自行車，別人家的小孩學上3天就可以騎着到處跑，我不行，死活掌握不了平衡，上去蹬兩圈，自行車就開始往旁邊倒。父親剛開始的時候扶着自行車後座，扶着讓我騎，可他一鬆手，我就開始往旁邊斜，一來二去折騰一下午，父親沒有了耐心，就放棄了。
自那以後，家人認爲我沒什麼運動天賦，不是搞運動的料。我的體育成績非常慘，初三的時候，體育成績要達標，考的是引體向上的項目，我的成績非常慘，一個動作都沒做到，老師都覺得納悶，怎麼會有我這麼笨的孩子？
上高興的時候，與運動還是無緣，個子雖然長起來了，但是運動方面還是不行，有一回體育課，體育老師詫異低問我，你怎麼連籃球都不會拍？由於旁邊有女生，這讓我覺得很沒有面子。
高三的時候，學校搞冬季長跑比賽，我的一位同學參加比賽，跑回來之後坐再教室裏休息，我沒事傻不兮兮地湊過去，這傢伙居然很蔑視我，讓我滾開，別惹他。我那時小，膽子更小，劉默默低走了。
那次事件傷害到我的自尊心，我覺得自己一無是處，學習不好，體育不好，性格不好，等等諸多。以至於很自卑，自卑的人性格敏感而怪異，我那時的性格就很怪異。高中畢業要有體育成績，自己可以選擇一項，我選擇了長跑。高三那年冬天，我早早起來就去跑步，每天大概有5公里，跑完再去上課，堅持一個冬天，我覺得大有收穫，長跑考試的時候，我直接達標，考完後，我覺得自己忽然間有了自信心，也覺得自己不再是處處不如人。
從那以後我開始喜歡運動，從零基礎開始學習打籃球，然後邊打邊練，現在基本略有小成；騎自行車，單騎來回幾十公里跟玩一樣，沒事就騎着自行車到處轉；單位冬季長跑，我也主動報名，成績一般重在參與。
現在的我依舊喜歡運動，方式也從過去的散步、騎車、打籃球轉變爲健身，主要是膝蓋有傷，彈跳類的運動不改敢做，一做兩個膝蓋就疼。所以改成健身，主要是做肌肉訓練。
我覺得運動蠻好的，最起碼自己這些年沒有什麼重大疾病，幾項身體指標都正常。多運動，多鍛鍊，保持健康，好身體纔是生活的基礎。