看到擁有|享受生活
文|過雲雨 38/42
最近日更,難免有寫不出來的時候,我明白是自己變得遲鈍了,對生活的敏銳度不夠。
說說最近對壓力的看法,並分析如何對待它。
最近被迫多承受兩個人的經濟壓力,雖說只是一起喫飯,一起在家時間不多,但不得不承認內心突然驟升的焦慮和負擔。
一個人養家不容易,面對多出來的開支、消費,難免有點力不從心。
不知道需要維持現狀多久,就算想放寬心、輕鬆對待,對現在的我來說,也是不可能的事。
我只能每天在覆盤裏,承認自己的焦慮和壓力,然後安慰自己,能成爲別人的後盾,是我的榮幸。
儘管如此,焦慮還是不可避免,壓力會變成具體的賬單、消費金額,提醒我經濟面臨困境。
在困難的時候,同舟共濟是必須的,因爲再難都比去年的疫情情況好。
最近,我需要做的是:
一、專注自己該做的事
我該做的事是日更、覆盤、上班、閱讀
把該做的事做好,就可以了
二、承認自己的焦慮
在覆盤中承認自己的焦慮和壓力,允許情緒流動
三、把控自己
把控自己的注意力,好鋼用在刀刃上,在精力值最佳時做好最重要的事,不受別人影響
四、享受現有
現在擁有的一切,是自己曾渴望過的熱鬧和溫情,要看到自己的擁有
很多時候,我們都是容易看到自己沒有的,而習慣於忽略擁有的。
這時,多看看胸前的口袋,看看自己口袋裏裝着的幸福和舒適,少去想以後的壓力,讓它們見鬼去吧。