看到擁有|享受生活

看到擁有|享受生活

文|過雲雨  38/42

最近日更,難免有寫不出來的時候,我明白是自己變得遲鈍了,對生活的敏銳度不夠。

說說最近對壓力的看法,並分析如何對待它。

最近被迫多承受兩個人的經濟壓力,雖說只是一起喫飯,一起在家時間不多,但不得不承認內心突然驟升的焦慮和負擔。

一個人養家不容易,面對多出來的開支、消費,難免有點力不從心。

不知道需要維持現狀多久,就算想放寬心、輕鬆對待,對現在的我來說,也是不可能的事。

我只能每天在覆盤裏,承認自己的焦慮和壓力,然後安慰自己,能成爲別人的後盾,是我的榮幸。

儘管如此,焦慮還是不可避免,壓力會變成具體的賬單、消費金額,提醒我經濟面臨困境。

在困難的時候,同舟共濟是必須的,因爲再難都比去年的疫情情況好。

最近,我需要做的是:

一、專注自己該做的事

我該做的事是日更、覆盤、上班、閱讀

把該做的事做好,就可以了

二、承認自己的焦慮

在覆盤中承認自己的焦慮和壓力,允許情緒流動

三、把控自己

把控自己的注意力,好鋼用在刀刃上,在精力值最佳時做好最重要的事,不受別人影響

四、享受現有

現在擁有的一切,是自己曾渴望過的熱鬧和溫情,要看到自己的擁有


很多時候,我們都是容易看到自己沒有的,而習慣於忽略擁有的。

這時,多看看胸前的口袋,看看自己口袋裏裝着的幸福和舒適,少去想以後的壓力,讓它們見鬼去吧。

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