2021.5.2 佳豫
靜心課打卡第2天
今天打坐新方法測試體驗：
1、召集內在的那些猴子開家庭會議，把它們當孩子看，用正面管教的方法：和善而堅定而非控制。
2、微笑着看着疼痛的地方，接納那個猴子，同理它，共情它，擁抱它。
3、最後的時刻就感覺自己的體能有點喫不消，開始冒虛汗。想到了自己當年生孩子的時候，就是一股求生本能，最後打坐的時候就想着，大不了死在這個佛堂裏，佛陀不是正因爲最後看破生死，才立地成佛嘛。今天也是考驗我，要突破生死關，一下就變得有力量了。
也回想到了小時候生病，疼得在竹榻上打滾昏死過去的場景，最後被風吹醒，發現自己居然沒有死。
就是憑着自己最後的一股意志力，一股求生本能，持續到了最後。就像是一定要把孩子生下來的感覺，不斷的調整穩定自己的呼吸。
腿失去知覺，一點感覺不到疼痛，就是感覺自己氣血不足快要暈過去了，使勁的掐自己，希望有點疼痛的感覺，好讓自己保持足夠的清醒。
當蠟燭頂在頭上的時候，意識和覺察就被帶到腦袋之上，今天比昨天的覺察力又精進了一點。
反其道而行的覺知舞體驗：
快速運動後，師父讓我們立馬坐下打坐，一瞬間滿頭大汗，我還能聽到那個小心臟砰砰砰的跳動聲，除了呼吸聲，都不會去感受任何的疼痛。
是的，塵世中的人，每天都在忙碌，卻不知道自己在忙什麼，失去了自己的覺知。
我們只要方向對，就牟定在自己的頻率裏，踩在自己的節拍上，外界的一切干擾都影響不了我們，我們內在的那個真我就不會被那個猴子帶走。
晚上大拜觀想：
拜着拜着突然痛苦流涕，打隔通氣，也不知道打通了哪個卡點，感恩一切冤親債主，感恩一切有情衆生。