小小的改變,也可以帶來很大的不同 | 五色時間管理法

“你需要投入時間來促成改變”

這種觀點或許有些道理。

有朋友跟我說,她最大的挑戰是擠不出時間來實踐五色時間管理法的全套方法。

她感覺自己需要一兩天的時間來做,但抽不出時間。

我認爲或許大可不必。

小小的改變,也可以帶來很大的不同。

任何使人變得更好的鉅變背後都有每天的低難度改變,最大的危險其實是無所行動。

最好的方法,就是從一些小事做起。

生活美學大師枡野俊明在《微行動》這本書中介紹瞭如何在100天之內改變自己,不是通過高難度的行動,而是每天很微小的簡單任務。

他還深度講解了如何將散亂的微行動系統規劃起來,以真正使我們獲得成長與改變。

微小行動也許只需要30秒,而這30秒能夠改變你的一整天。

我之所以讀這本書,一開始是以爲它和《微習慣》一樣,是幫助人如何通過微行動,一步步走到更強大的自己。

讀了一會兒發現不是這樣的,而是生活美學大師枡野俊明的喃喃細語:只是稍微改變習慣,只是稍微改變看法。這便是禪意簡單生活。

禪意,是爲人幸福生活而設,既是習慣又是思考方式的啓示。是深奧慈悲的生存智慧之寶庫。不立文字,教外別傳,直指人心,見性成佛。

象徵禪意的教誨便是如此。我們不應拘泥於文字和話語,而應遇見當下自己原本的模樣。生命如此寶貴,我們應該如何投資時間呢?書裏給了下面這些貼士:

1.試着早起15分鐘——心中沒有餘裕時的處方箋

時間上沒有餘裕,心中也便沒有餘裕。若是開口便說很忙沒有時間,思及此處,心情變得更加難以沉靜。不過,是否真的如此忙碌,難道不僅僅是自己正催促自己而已?

忙字由豎心旁和亡字組成,即心靈死亡。忙碌並非出於沒有時間,而是出於心中沒有餘裕。

忙碌之時,試着比平日早15分鐘起牀。試着伸展腰背,使用丹田——大致說來便是下腹——充分呼吸。整理呼吸,心情也自然得以慢慢沉靜。

於是,沉穩地品味一杯茶或咖啡,同時透過房間窗戶眺望天空,試着側耳傾聽婉轉的鳥鳴。早15分鐘起牀是能使人得以擺脫忙碌的魔法。

2.留出與家人相聚的時間——激發原本的自己的場合

察覺真正重要之物的場合結婚、生子、育子,守護共同生活的家——這並非單純徒具形式。正因家中存有真正的安樂,方纔具有當作心之依靠的意義。

不勉強行之,不追求虛榮,存在原本的自己。如此甚至可稱爲禪的理想生存方式。

此事看似簡單,實則非常困難。人們任誰都應意欲使自己顯得體面,意欲藏起諸多脆弱之處。如此場合,如此時間,可治癒疲憊的內心,可催生嶄新的力量。

3.珍惜使用生命——生命是十分重要的寄存之物

即使是自己的生命,亦非你的所有物或許很突然,試問所謂的生命是何人之物?必然歸自己所有,如此立刻回答之人也請務必試着一同考慮。

佛教世界中有一說法雲,定命——被決定的生命。人們各自有其定命。自降生的一瞬間起,此人一生的長度便已被決定。

不過,這般長度不論自己還是家人均不得而知。便是說,所謂生存正是指珍惜使用作爲寄存之物的生命。

生命絕非自己的所有物,而是十分重要的寄存之物。於是,若獲得壽命,便應珍視再珍視地將其保護。

不爲他人價值觀左右,不抱持多餘的煩惱,捨棄冗餘之物,盡其所能簡單地生活。這便是禪式生活。若習慣簡單思考,煩惱便可輕易化解。若養成簡單習慣,生活便可始終輕鬆。五色圖書,五彩人生,祝你擁有稱心如意的生活!

五色時間元的含義:

第一、生命並無顏色,全靠自己去上色,只要你願意,就能夠擁有“五色”人生。

第二、五諧音吾,每個人都是顏色不一樣的煙火,擁有別具一格獨屬自己的五色。

第三、五諧音無,五色是過渡階段,五色時間元也只是一隻船,上岸即心無掛礙。

五色時間元的色調:

週一 藍色學習日(謙) 週二 紅色熱血日(勤)

週三 綠色趣味日(趣) 週四 白色思考日(清)

週五 黃色能量日(情) 週六隨心日 週日繽紛日

五色時間管理法:

屬於第五代時間管理方法。很多專家認爲,人的幸福取決於五個方面:智慧、事業、健康、人格和情感。任何一方面的缺失都是不行的。面對時間,人人平等,我們主張像配置資產一樣投資每一分鐘,通過五色習慣的培養,優化時間在智慧、事業、健康、人格和情感五個方面的分配。五色習慣基於時間管理,但不限於時間管理。它能幫助你有的放矢地利用時間,將內外相連,挖掘自己的能量,感受生命的豐盛,在繽紛的每一天中體會對時間的掌控。

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章