hello 親愛的你很感謝你又一次來源源不斷是幸福的公衆號來閱讀源源的文章。今天我就把幸福的課題再次分享給你。很多時候很多人會在自己的世界裏
無限糾結着這樣那樣的事情。事情開始於過去，可是這一秒鐘還是糾結在這個事情裏出不來。然後用着大多數人都用的常用方法，喫東西，看電影或者壓抑很久然後拿着一大筆錢出去度假開始一個vacation。當你再次回到這個環境或者熟悉的圈子裏頭你的情緒只是得到了暫時的緩解，但是長此以往的時間流動當你的固化思維這個點你過不去你還是這個樣子，不開心，等其他的負面情緒。你有想過怎樣當下緩解這個情緒嗎？或者應該怎麼樣去化解此刻的你呢？
好的，那麼我們來做一個實驗。現在我們來想一件你不喜歡的人或者事物。開始冥想，你的表情現在是否有了變化，不要停止，深度冥想，現在是否你臉上的表情已經憤怒不堪或者很生氣了。好，可以停止了。現在輕鬆5分鐘。
現在我們把你不喜歡的這個人寫出來，如果你不想寫名字可以直接寫個符號加以替代。然後寫出你爲什麼不喜歡ta,或者ta做了什麼讓你不喜歡？一定要真實寫出來，不要加以隱藏。最後寫出你的感受。
好了應該都寫好了吧。那麼現在我把我研修的方法分享給你。爲什麼我們會如此不喜歡一個人或者一件事情，其實很簡單，只是我們對於這個事情或者這個人產生一個我們自己加以的定義或者標籤。就好比我舉個例子，有個人他急匆匆的趕車不小心碰到你一下，此刻的你表情應該會憤怒或者生氣，認爲他是故意的。其實這個事情的真相就是人多，不小心碰撞到一起。而以上他故意的，如何如何都是你自己加以思考的故事情節並不是事情的真相或者本質。再次我在舉個例子，兩個好朋友吵架，那個人情緒激動的說ta怎麼怎麼不好，對不起ta.失聲痛哭，其實往往我們說的都是我們腦海中故事情節裏的那個人的模樣，並非是真實的樣子。如果我們把這些標籤都撕掉，就好比我好討厭這個人這個行爲舉動，他會給我帶來怎麼樣怎麼樣的影響這些無關的認知都扔掉。也許你可能會和這個人做個朋友也許會來一個擁抱。你想對不對。其實不怪任何人只是怪我們的認知，怪我們的認知給對方就是你不喜歡的那個人事物產生了要求。如果你沒有了這個要求這個認知你還會如此憤怒或者生氣麼？此刻你應該會很輕鬆吧。我們在這個世界上沒有人能按照我們的要求去做任何事情，所以修正自我的認知，念頭對錯誤的認知產生質疑纔是解決問題最關鍵的方法，快樂不是依託別人，或者沉迷別人給的金錢名利，萬事萬物都是以自己的方式完美呈現着自己的樣子。我們沒有權力去讓他人去改變只能修正自我認知裏的錯誤觀念，讓自己的內在能量時刻保持平和。內在麝香的瀰漫纔是真正淨化心靈的釋放。
親愛的你仔細想一想哦。希望此刻的你真正的快樂幸福。感謝你閱讀我的文章，希望我和你共同研修愛學習愛，讓此刻的你擁有此刻真正的幸福。