談人生，總會覺得漫長。
漫漫人生路，要經歷多少風雨，經歷多少坎坷，遭遇多少挫折，纔算過好這一生。
但是，漫漫人生路，走的每一步都算數。
也許，過好每一天，就過好了這一生。
01早睡早起，足夠自律，才能成爲真正的時間管理大師。
晚上睡不着、早上起不來，這已成爲大多數年輕人的通病。睡前要刷刷抖音、看看朋友圈，要不然，心裏總是癢癢的；早上醒來，總想着在多睡五分鐘就起牀，但往往總是，睡了幾個五分鐘還不見動靜。
早些入睡、早點起牀，每天都能堅持做到，則必然有更多的時間用來支配。
也必然有更多的精力用來忙工作、忙學習，也必然會越來越優秀。
曾國藩說“勤字功夫，第一貴早起”，還說“看一個家庭興衰，就看其子孫有沒有早起的習慣”。
他這樣說也是這樣做的，每天的日記最先兩個字，就是寫着——早起。
早起也讓他在忙於軍務、朝政、治理一方諸多瑣事之際，有足夠的時間，用來寫字、看史書，從而成就了我們常人難以想象難以理解如何能完成的事業。
前久，在網上看到一個段子，“當今之狠人，有一條是，說睡覺就馬上睡着”。
可見，如今這個時代，要想倒牀就睡，對於大多數人而言，是件多難的事。
早睡，到底“狠不狠”還不得而知，但從中醫的角度來說，早些睡，是身體健康的基本保證。
老祖宗的日出而作、日落而息，是最好的養生之道。
當然，在當今社會，我們很難做到太陽下山就睡着了。但是，如果夜間十一點還不入睡，長期熬夜，身體必然是處於亞健康狀態。
按照中醫裏講的，夜間十一點不睡，則肝膽得不到休息，自然就會肝膽功能失調，出現系列後續連鎖反應，導致皮膚粗糙、面色發黃，經常乾嘔等症狀。
而對於很多年輕人來說，十一點算什麼，過了十二點，那纔是夜生活的開始。
晚上睡不下去，真的是件很危險的事。很多人該休息的時間不休息，從而導致身體各系統紊亂不堪，健康受到嚴重影響。
對於那些一邊喫着保健藥，一邊熬夜玩樂的人而言，還不如按時休息，比什麼保健藥都好使。
早睡早起，於每個人都不是一件難事。
但要每天都做到，好像的確很難。
不管有多難，不妨，從明天開始改變。
文/國學末學