有时候我在人们心中是一个能言善辩，滔滔不绝的人。
有时候我在众人面前显得沉默寡言，不知所措。
所以在很长一段时间我分不清自己是否擅长于沟通。
甚至我还有长达将近20年的时间认为自己是一个沉默、内向、不擅长沟通的人。
而我现在表现出两种状态，当我在工作上，当我在舞台上，当我准备充分的时候，我能够侃侃而谈，我能够很自信的表述我的语言，传达我的思想。
另一种状态是在和朋友一起闲聊的时候，我发现我无法插足进这些话题当中。当遇到问题，需要解决问题的时候，我才发现自己的大脑转动起来，并且能够提供自己的意见。
如果聊家长里短的话题，我会觉得没有价值，我就会把自己收起来，表现的更乐于倾听，所以在外人看来，我仿佛不擅长表达一样。
所以这里面的关键是我一直在判断这个场域是否需要我？这个场域沟通的话题是否有价值？
在我的思想中认为，聊家长里短，聊一些看起来注水的废话是无助于解决问题，这时候我就不会插足其中。
所以在今天和同事坐在一起，我在听他聊一些关于生活的，关于工作的一些话语，我会非常没有耐心，我也显得沉默寡言。
我立马就觉察到这其中的不一样，平常是他比较少说话，而我话比较多。今天明显呈现的状态是我不太去想聊，那些感觉是无意义的话题。
所以我就把这一个想法和内心的状态告诉给对方，很明显它也有类似的观察。
我更善于聊工作的话题，聊一些看起来有价值的话题，而他更喜欢聊一些生活的话题。
这没有优劣等级之分，只是发现了自己不擅长的领域，同时也关注到自己价值观导向。
这时候就明白，不要去强迫和自责自己，并不擅长于生活类的沟通。
每一个人在不同的场面之下可以表现出不同的状态，只要他清晰自己在哪个领域是擅长的，在哪个领域是可以做调整的。
当非常清晰自己的所长与所短，在适合的领域用适合的方法，不自责，不内疚，不张扬，不骄傲就可以。