4.26-5.1 | 保證精力，提升效率，保持輸入
大家好，我是強哥哈哈，這是我的61/70週記
本週是五一前的最後一週，也是我出差杭州回來的第一週。回來之後就是馬不停蹄地拍攝、寫文案、學習社羣知識、準備大刀姐姐的連麥，真的是很忙碌，但是很充實。
今天是五一，我在家休息寫作，梳理這一週的各種事情，理出一個頭緒來。明天要參加婚禮，回老家，都會很忙，沒有太多整塊的時間寫這些。
一、本週主要做了什麼？
1、寫文案、拍攝11條，並剪輯出7條，以備五一之需。
朋友圈、公號、視頻號日更計劃啓動，並且由於時間上有安排、提前也儲備，保證了日更計劃的執行。
2、梳理杭州第三屆私域流量大會的感受，寫成5000字文章，各處分發。
3、調整火車票，雖然有些麻煩，但是可以和琳琳一起去熊哥家，避免她一個人誰都不認識，很尷尬的局面。
4、連麥大刀姐姐，準備了很久，系統地瞭解她，這樣才能提出好問題。現場很火爆，尤其是我最後的壓軸演講，把氣氛推到了高潮。我看《覺醒年代》、練習演講、背誦名篇都沒有白背誦，只要量積累了，就一定可以用得到。
二、一週反省
1、工作時針對每一個任務，應該設置一個番茄鍾，以保證不要拖延，不然以爲是時間無窮無盡，一直拖延下去了。爲了不打擾同事，可以帶上耳機。
工作時把微信、釘釘都關掉，睡覺時把手機放在客廳裏。一定要早睡早起，中午保證30分鐘的午休時間（公司4樓的太空艙很棒，要提前申請）。
喫飯不要喫太飽，保持一定的飢餓感。多喫一些蔬菜水果，雞蛋每天要喫。
一定要保證每天的鍛鍊，可以早一點去，9點-18點，下班了多去鍛鍊，儘量保證每天5公里（試試公司健身房）。如果時間不允許，可以在家做俯臥撐、仰臥起坐、開合跳、下蹲。
早起和晚上10點以後可以看書，保證每天有輸入，不然每天忙忙碌碌，就像一個無頭蒼蠅。
總的來說，保證精力，提升效率，保持輸入。
2、這周我保證了朋友圈、視頻號、公號、六時書的日更，這是前所未有的，我做到了，也養成了習慣。我相信慢慢地會產生複利效應，“每天推進30公里”。這也是每天倒逼我反思，不斷校正方向的一個好方法。
這背後是我對時間的安排，拉入了日程表中；也有完整的機制（多寫幾篇）保證正常運轉。
接下來，我要練習冥想，這個跟寫作是一脈相承的，兩者會相互輔助。
3、這周我也系統地學習了竹園的社羣課程，搭建了自己的免費社羣，作爲與朋友交流的場地。而且及時採納好朋友霍仟的建議，及時調整羣規，提升社羣活躍度。
這個是很大的一步，對於社羣的認識都是後知後覺，一點一點來的。
4、這周也有不好的地方，比如定去咸寧的火車票，腦子裏一直想着是武漢，導致所有行程都要從武漢中轉，幸好琳琳提醒。我趕緊改簽。這個特別不應該，做任何事情要想到核心目的是什麼，不要被其他因素干擾。
在改簽的過程中，總是有人打擾我，我總是被別人牽着走，打斷了當前進程。這樣很不好，一定要改。要勇於拒絕，做好這件事情再去做下一件事情。
在分發文章的時候要保持克制，不要什麼羣都分發，讓別人覺得你是在做廣告。其實擴展到任何事情，都要保持克制，保證良性循環，寧可慢些也不要緊。
一個很突出的表現，當你想在同一時間告訴所有人時，想在最短時間增長太多粉絲時，都要提醒自己保持克制。這很危險。
三、推薦
《能斷金剛》、《業力管理》，金剛智慧讓我們保證身心平和，財源滾滾。
四、金句
只有經歷過慾望，才能看淡慾望。
一切的覺悟，歸根到底都是人的覺悟，都是思想的覺悟！
愛出者愛返，福往者福來。不着相佈施，威力無邊。
我們賺到的錢都是我們認知的變現；我們虧掉的錢都是我們認知的缺陷。
五、生活的饋贈
幫助琳琳解決職業上的問題，減少了她的煩惱，我感到很開心。
迎來了五一假期，可以和好朋友聚一聚，回到老家好好看一看。