保護膝蓋

經過一個喫喫喝喝的假期,體重明顯增長,體能大不如前。

走路上班,二十分鐘都嫌累。傍晚跳操,三十分鐘很難一停不停地堅持完,這動作還不夠標準。

每天回到家,總是一身疲憊,累得就想睡覺。算算自己的睡眠時間,應該足夠的吧。雖然晚睡早起,但是做完早飯,一般都是再睡個回籠覺的,中午儘量不做事,抓緊時間午休,這樣加起來七個小時應該有。可還是困,有時真懷疑是不是自己身體出了狀況。

最近爬山、跳操,明顯感覺右膝蓋不是太舒服;靜下來用心去感覺的時候,也會隱隱有不舒服。那是一種什麼樣的感覺,我還真說不上來,簡直無法用語言來形容,不是痛也不是酸,也不是受寒的感覺。有點像針刺,但又不明顯。

我知道,這是膝蓋受損的表現,提醒我要少運動。母親的膝蓋就是這樣,那時帶她去醫院做磁共振,醫生說,關節的半月板有磨損,沒辦法治療,只能省着點用。就像一根木頭,用的時間長了,邊上有磨平了,是一個道理。

一直覺得自己還年輕,平時運動量並不大。爬山,一年也爬不了幾次,再說每次強度也不大。感覺膝蓋受損,這種離我很遙遠的事情,可是它就這麼猝不及防地來了。

人,有時就是很矛盾。從保護膝蓋的角度來說,這段時間不能運動了,走路也要儘量少走。可是,不運動,喫下去的這麼多食物怎麼消耗。尤其是我,飲食上毫無節制。一頓不喫都覺得對不起自己,更別提什麼辟穀、輕斷食了。

先不去管體重增不增長了,還是保護膝蓋要緊。

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