《第3選擇》
1.我找到自己，我看到自己；我看到你，我知道你是一個人，我知道你不是一個標籤；我找到你，我用反映情感的方法讓你安靜，讓你不那麼生氣；我和你協同。
2.人永遠擁有選擇的權利，保持良好的心態，還是很重要的。很多時候，我們都容易被想法控制，更容易被自己的情緒左右，明明這麼做對自己沒有好處，卻還是控制不住的如此想。需要一步步的來改變，來建立自信。
3.每個人都多多少少對別人有偏見，就像我們很愛給別人一個標籤一樣，也不是說都是壞事，確實可以更簡單快速的認識他人，不過有一個問題，人是在不斷變化的，而且有幾個標籤並不代表這個人，這大概也是大家都覺得別人不瞭解自己的原因吧。