日精進629天
許多人總是容易被情緒所困，尤其是一部分女生，可能是因爲一般來說女生都比較感性，有時候陷入情緒，就容易胡思亂想，所以此刻一個人的元認知能力就顯得比較重要了。
比如突然發現自己狀態一般，情緒不佳，這個時候就開啓元認知了，首先覺察自己處於難過/傷心/懊惱等情緒，其次去思考到底是什麼事情讓自己產生了煩惱，找到根源然後對症下藥，畢竟解決問題更重要呀。
元認知就好像一位朋友，在你身旁看着你的一言一行，當你與他人爭論的時候，他靜靜看着你們怎麼爭論起來的，當需要經常對着電腦工作的你，身體的某些部分比如肩頸痠痛，一種是忘我工作完全感知不到，一種是立馬感知到然後進行調整。
從情緒管理看 一個人的脾氣，有朋友說感覺我挺溫柔的，性格比較好，我說以前不是這樣的，以前比較女漢子帶點強勢，現在減少了很多“銳氣”，有關注我幾年的朋友看文字都感覺到了一種平和的狀態。
想表達的是人是可以成長的，以前也是一個比較情緒化的人，通過打坐寫作等方式讓自己元認知能力增強，提高對情緒的覺察能力，即時難過也會讓這種情緒自然流動，然後恢復到常態，因爲情緒也是有周期性的。
有時候和朋友交流，各自看現在的狀態，似乎就這樣了，我說現在的狀態都是暫時的，未來會越來越好，她說我時不時給她打雞血，哈哈。
但確實內心是這樣認爲的，做悲觀主義者容易，吐槽就行了，而做理性樂觀主義者，相信未來越來越好，願意採取行動去改變它，是理性有邏輯的去做一件事。
甚至有時候會盲目的自信，因爲除了你自己，沒有誰會相信你，所以要擁有120%的自信，即使被打擊掉了20%的自信，只剩下了100%，還要想辦法繼續增加到120%的自信，哈哈。
之前不知道從哪裏看的，一個人的精神世界其實挺重要的，涉及的理念信念支持着一個人的行爲，如果精神垮了，生活行動等也會隨之坍塌，這樣說可能有點嚴重了，但確實是這樣的。
加油吧！