昨晚睡覺前兩娃都不睡覺，自己困的不行了，最後忍不住發火了，而且自己很生氣，然後夜裏胃疼醒了，起來發現肚子也疼，知道自己是急性腸胃炎了，又吐又拉的折騰了好長一段時間，以爲早上醒不來了，然後醒來的時候發現才5點21，於是起來洗漱，然後就直接進入沙發階段，跟着老師做完後面全程，會有肚子疼不舒服，告訴自己我知道我的肚子不舒服，好，你做的很好，說了幾遍發現不能集中注意力，發現自己很久沒有和自己的身體很好的連接，身體開始以它自己的方式來提醒我了，身體是我們最最智慧最最忠實的夥伴，夜裏雖然睡着了，但是感覺腦子裏會有一句話“此岸即是彼岸”醒來以後自己一直在想，這個“此岸”和“彼岸”不就是一念之間嗎，曉潔老師昨天的作業點評“ 對於成長可以換一種思路，1，因爲我不足，所以我成長，所以你有愧疚，做得不夠好。 2，因爲我生而富足，想要做什麼，都能做到。所以我要去把自己的這種能力給尋找出來，要學會使用。所以你富有，你必然有信心可以做到。 你選擇一種。”我之前的想法一直是第一種，而第二種可能一直沒有進入過我的潛意識，現在慢慢的要植入了，我本自具足。
王曉潔 [助教] : 關於孩子不睡覺比較好的方式是，家裏的環境強迫安靜下來，拉着上牀，安撫着睡覺。
一般情況下，孩子是受環境影響的，比如他們在爺爺奶奶身邊可能會很早睡的原因是爺爺奶奶很安靜，到了時間就是這個環境要睡覺了。
與其生氣，不如在環境上做個調整。
好，你做的很好！
中午特別困，沒有勁，可是電話響了還是忍不住的進去訓練了，手臂擡起來抖動的厲害，思緒飛的很遠，有些煩躁，肚子不舒服，告訴自己三遍，我知道自己肚子有點不舒服，好，你做的很好，然後思緒又飄遠了，中午的半小時會感覺時間有點長，身體的不適會影響情緒的不適，接納自己低落的狀態，這種非常低落的情況下依然堅持訓練，好，你做的很好，孩子回來說她不舒服，下午給她又請了半天假，希望她可以休息好，比起以前的我要好多了，以前我更加關注的是她缺了什麼課程需要補的，現在更多的關注她的感受了，可能有時還會忍不住關注她的作業，但是可以及時的暫停。