#一生一萬本計劃# 10000/1148
【閱讀日期】20210508
【書名】不完美，才美Ⅱ
【作者】海藍博士
【關鍵詞】情緒管理手冊
【分類】心理學
【簡評】作者是醫學博士，神經科學博士後，心理創傷治療與壓力管理專家。本書是一本情緒管理手冊，主要介紹如何瞭解和認識自己的情緒，提供應對情緒的科學方法——情緒梳理七步法。全書專業又通俗易懂，既有專業觀點和分析，又有豐富實例進行說明，值得每個人讀一讀。
【出版社】廣東人民
【推薦指數】9
【閱讀難度】4
【本月主題】個人成長-心理學，園藝
我是May，每天一本書，連續1100+天，專注閱讀個人成長類書籍，持續分享好書。