05月08日-Day008·什麼是生存時間？
【今日金句】
1、生存時間在人生階段中的情況：A/出現在被安排時；B/發生在當你感到自己能力不足時；C/當你處於行業起點時；D/發生在階段性晉級之後；
2、怎麼判斷自己現在處於的到底是不是“生存時間”：A/你是不是感到選擇受限，充滿掙扎與煎熬；B/整個過程是不是被他人選擇和推動，有傀儡感；C/在突破和逾越後，你是不是獲得本階段的生存技能、經驗教訓和打心底裏愉悅的體驗；
3、“五種時間理論”的好處之一，就是你可以增加一種覺知和辨認當下的能力。你可以對當下所處的時間，做的事情快速地辨認和分類，弄清楚隨之而來情緒是怎麼回事兒；
4、一個好的時間管理方法論，首先解決的是自我情緒調節的問題，這算是五種時間帶給我們一個比較表面的收穫。
——今日任務——
你目前的生活中，哪些屬於你的生存時間，請全部列舉出來？
早中晚餐時間
睡眠和運動時間
每天的工作時間