前面的文章提到過，焦慮會讓我們的目標停滯不前，甚至會直接將其扼殺在搖籃裏。那麼緩解焦慮的方法就是去做一些小確幸的事件。
即做一些小小的確定的能讓你內心萌發出幸福感的事情。簡單點說就是量化目標。當一個龐大的目標被你拆分成一個個簡單的，具體的，可以馬上行動的小目標時，你的拖延症立馬就被治好了。
爲了踐行小確幸事件，我會每日在這裏截圖打卡。今天早起，我做了兩件事：
1.做了兩分多鐘的plank，目的是增↑自己的核心能力。
2.完成了第一次20分鐘的低強度的有氧運動。
整體做下來，給我的感覺是剛剛好。全身都暖和了起來，微微出了一點汗。最重要的是，給我留下了不錯的體驗感，這樣有助於把這件事繼續做下去。
今天是我踐行小確幸事件的第一天。
我堅信好的開始，會迎來一個美好的結束。