上個月，我在準備一場考試，但是有好幾天，我實在沒辦法做到專注，學習效率非常低。我很着急，就找了如何提升專注力的書和文章來看，技巧是看了很多，但是我發現技巧的作用並不大，我還是做不到專注。
過了兩天，我在聽一次網課的時候，休息時間，那位老師放了一段勵志的演講，是誰講的我忘記了，但是演講的一些內容我寫在便籤紙上貼在了我的書桌牆上。
關於自律他有這樣一段話：自律與身體無關，而是與你的心靈有關。我認爲的自律是你願意放棄眼前的快樂，去獲取長期的尊重。
我相信自律是自愛的另一種定義，當你說你愛自己時，意味着你會做一些有利於自己的事情，這就是自愛。自律就是自愛，如果你想要快樂就必須愛自己。
這段話讓我意識到，如果我認識不到這個考試對我自己的意義和好處，那麼我在心理上就不會覺得它重要，當我覺得它不重要，我就會給自己找藉口，進而我也就沒辦法專注。我本質的問題不在於專注不專注，因而我學了那麼多技巧是根本沒用的。
我們應該都看過很多文章，說你要自律啊、要早起啊、要專注啊，等等，但爲什麼我們有時候僅僅是相信，有時候堅持兩天就放棄了呢？
因爲我們在知道要專注、要自律的時候，我們想的僅僅是調動毅力去堅持。心理學上講人的本能動機是追求快樂的，但當需要我們調動毅力、用技巧去堅持的時候，就說明我們潛意識裏覺得這件事情是痛苦的，你只是逼迫自己去做一件痛苦的事情，自然沒辦法做到。
沒有想清楚這件事情對自己的意義和好處，我們在心不夠定的情況下，身體是根本沒辦法站穩的。
所以，在我們想要做任何一件事情之前，我們要完成的一個關鍵動作就是多問爲什麼。爲什麼要做這件事情，這件事情爲什麼很重要，這件事情的意義和好處在哪裏，不做這件事情會怎樣？
只有想清楚了這些問題的答案，我們纔會認知到這件事情對我們的好處，纔有自我驅動力去促使我們達到目標。
02
我們很多時候會進入一個思維誤區，就是很多時候我們只關注於如何做，而很少去想爲什麼做，我們很少發問，以至於我們常常抓不到事情的本質，浪費很多時間，達不到好的效果。
我在最開始做文案這份工作的時候，寫的文案常常流於表面，只是寫寫產品的功能點啊，以至於效果很差。那怎麼辦，還能怎麼辦，找文案大師的書來看，課來聽，學習他們是如何思考如何來寫的。
奧美的首席文案林桂枝老師就講了這麼一個方法，她說：當你瞭解了產品功能的原理與作用之後，接着問一個簡單的問題“有了這個，哪又怎樣？”找出功能帶來的利益點，寫出來之後接着再問“有了這個，哪又怎樣？”
我之前曾在一本書上看到一段話，記憶深刻：偉大頭腦的偉大之處，絕不在於他們擁有“金手指”，可以指點未來；而在於他們時時將思維的觸角延伸到意識的深海，他們發問，不停地發問，在衆聲喧譁間點亮“大問題”和“大思考”的火炬。
可見常常問“爲什麼”這件事情比常常問“如何做”這件事重要多了。