自我穩定性
它彷彿是說，一個人最好是擁有一個好的外殼，一層堅韌有彈性的皮膚，這樣不僅可以承接住情緒和活力，而且還有足夠的敏感度。自我穩定性主要就是看一個人的容器是不是結實。
自我靈活度
可以敏感地感知他人，可以及時調整自我狀態。
自我穩定性，追求在關係中，一個人能守住自己的自我不崩塌；自我靈活度，又追求在關係中能敏感地感知到對方並調整自我。
自我穩定性——沉穩有見地，心智成熟，心中有杆稱，專注而專業。
類比職業選手與業餘選手最大的區別就是職業選手的穩定性，也就是說一個更爲專業的人他所做的事情是可以讓人有預期的。一個人的專業性就在於，不能隨便被外界的事情和因素所幹擾。
自我靈活度——洞察力強，視角多元，具備共情力，開放有活力！
內心世界的自我是堅定的，有自我的原則和自我的堅持。對人待物是靈活的，能換位思考，洞察他人的內心感受，從他人的角度出發理解事物。有開放的學習態度和高自尊人格。