給媽媽買了兩雙鞋，今天快遞到了。媽媽出去玩了，帶着興奮與雞凍的心情打電話喚媽媽回來。
放下電話，感覺到身體是繃着的，鏈接心情有些緊張，再去看自己的想法:媽媽看到這麼漂亮的鞋子會不會非常開心！！！
看到了自己的期待！身體一下子"啪嚓"鬆下來！把頭腦裏想像的期待媽媽開心的樣子，誇我的樣子放下來了！
媽媽回來，我很輕鬆的拿鞋子給媽媽看！媽媽沒有表現出很開心的樣子，但看到媽媽穿上一雙把另一雙給放起來，還說:另一雙省着穿！看着媽媽，我內心感應到的是:媽媽非常滿意我買的鞋子！
（從小到大我就期望獲得媽媽的認可，每做一件事情都是想要媽媽的認可！由於自己內心有期待媽媽的樣子，而媽媽的反應沒有如我期待的樣子出現！我就怨媽媽，恨媽媽！現在，看見了自己，也看見了媽媽[調皮][害羞][愉快]）
越來越感覺我們的情緒感受的重要性，經常回到身體，對身體的感受，與情緒的感受帶着一份覺知！給與這份對自己的看見，也是看見別人的基礎[愛心][擁抱]
