每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。光阴易逝，岂容我们等待！
你可以不优秀，但你必须有自律的态度；你可以不成功，但你必须努力。这个世界上，从来没有谁比谁更努力，而是比谁活得更自律。
大多数人的失败，不是因为愚笨，也不是缺少技能，而是无法控制自己的行为和情绪，往往“半途而废”。
其实，很多人放弃一件事的时候，已经坚持了很久，只是“差一点点”就成功了。一个人，越自律，越成功。自律，是一个人最好的修行，关键是修心！
今年以来，由于工作原因+自身惰性原因，生活及不规律，这一来影响自身健康，二来影响精神状态，书看不进去却总想刷电视剧，最近开始运动也发现体能大不如前。也没有一个良好的状态去研究市场，研究股票，听大V的直播课程。看到身边朋友都升职加薪，蒸蒸日上，我又岂能落于人后。作为外地上班族，必须自律起来，充实生活，提升自己。
明日起，工作日我会按照以下日程计划执行：
13点45—23点30 上下班（8.5小时）+来回通勤时间
23点30左右到家—0点之前是洗漱时间
0—1点看手机或覆盘（还有几本书今年要看完）
1—1点30 收听喜马拉雅音频入睡
1点半—8点，睡觉
8点起床-9点，外出跑步（回来时买早餐）
9点—9点半 洗漱洗澡
9点半—11点半 A股上午开盘时间 （吃早饭）
11点半—13点（覆盘，午睡30分钟）
13点—13点45 看盘
中间抽空做30个俯卧撑
做30分钟keep健身运动
吃个水果
此清单手写一份贴在墙上，随时可看
此清单虽比起那些大神级别的人物的自律显得轻而易举，但对我而言，已经算是高度自律的体现，我要做的，就是尽最大努力去执行。
自律是一种习惯，更是一种品质。自律是一种坚持，是一种对生活品质的追求，是一种对综合素质的提升，更是一种追求完美，赢得自由的致胜法宝。
低级的欲望，放纵即可获得，
高级的欲望，克制才可达成。
与其自嘲平庸，不如克制慵懒，
开始行动，自律即自由！