鰲頭漫筆（239）

休息與睡眠

不會休息，就不會工作。工作與休息要交替進行，才能讓身體與心靈保持平衡。過度工作，容易身心疲憊，得不償失。過度休息，容易消磨意志，患得患失。

睡眠是休息的一種。好的睡眠，能讓人恢復體力，放鬆心情，促進工作。差的睡眠，特別是失眠，會加重人的身心疲憊，影響工作。

當然，休息不只睡眠一種。比如，散步、郊遊、讀書、寫字、聽歌、看劇、種花、養魚等等，不一而足。找到適合自己的休息方式，讓生活更美好，充滿期待，才能很好地工作。

工作，是爲了更好地休息。休息，是爲了更好地工作。