今天印度老頭小班課第三次課總算能如期開張了。本來說的是開肩後彎，等到臨開課，我才知道應個別學員要求，改成了腿部練習。
高擡腿跳、轉髖、站立前屈等啊，又是80、100、200次。昨天，由於去逛咖啡節，喝了各種咖啡，一個晚上都沒怎麼有睡意。原來，我還擔心如此大的體能課，不知自己是不是因沒睡好，會影響訓練狀態。
看樣子，我是多慮的，這次的練習，對於開課前奏的訓練，我感覺還好。
其他幾個體式的訓練，我都還好，還沒有痛苦的表情，旁邊的妹妹們不時地在殺豬般嚎叫。印度老頭的課，要求還是有點嚴，但他的輔助深入會因人而異。
今天高潮體式橫叉、豎叉、青蛙趴。讓我見識了山外有山的練習方式。對可以完成很好的學員，嘿嘿，兩邊加磚。我的青蛙趴可以很好地趴在地上，那麼，大腿兩側各加磚，髖往後往下沉。
因爲立夏，我吃了幾天糯米飯。好像真的長了力氣，雖然虐，尚有力，且沒有因爲缺覺而影響。