和同事一起討論工作計劃，她推薦了《深度領導力》這本書，翻開書的扉頁，有作者的簽名。同事的朋友是他的前下屬，支持老領導的事業，獲得帶簽名的書。這本書的作者陳瑋，我有過幾面之緣，是我圈子裏爲數不多的出過書的熟人。
書的內容比較靈散，適合從任何章節隨便讀下去。內容引經據典，幾乎每一篇文章都有書摘內容，作者的閱讀量很豐富，有不少書我也沒有讀過。文字風格娓娓道來，彷彿一位朋友在述說，是一本閱讀體驗很輕鬆的書。
一、書摘
1
著名心理學家蘇珊·大衛（Susan David）建議，當我們遭遇所謂負面情緒時，不要逃避，不要拒絕，而要接納與認可，把這種負面情緒看成一種重要的數據，讓自己產生深刻洞見的數據。
因爲當我們試圖忽略或迴避負面情緒時，這此情緒並沒有走開，而常常會以更猛烈的方式來影響我們的生活。
當我們以一種更好的方式來引導我們內在體驗時，我們就可以更好地駕馭自己、駕馭人生。
2
我希望未來的組織具有以下特徵：
擁有利他的使命和靈魂，能爲世界做出貢獻，“世界因我而不同”；
流程和架構設計敏捷靈動、隨需而變、與時俱進；
極大地釋放每個成員的潛能，持續促進每一位成員的成長和進化；
成員之間能夠互相體諒、互相幫助、相互學習；
同事之間能夠坦誠溝通，不需要僞裝；
組織就是一所大學，提供優質的產品和服務，也成爲每一位成員持續成長的精神家園。
3
哈佛大學著名心理學家羅伯特·凱根和他的同事撰寫了《每個人的文化：成爲刻意培養人的組織（DDO）》，Deliberately Development Organization就是刻意培養人、發展人的組織，認爲發展人就是發展業務，發展業務就是發展人！
DDO組織的底層假設：
1）DDO組織成長思維，堅信成年人是可培養的，可發展的。
2）相信我們弱點是潛在的資產、錯誤是機會。
3）組織設計需要考慮並支持人的成長。
DDO組織的特點：
既有很強的業務發展能力，又有很強的培養人的能力；
充分兼顧個人與組織潛力的發揮；
相信組織與個人可以爲他人的成功做出更大貢獻；
相信個人與組織的績效，就是最大化個人與組織的潛力，最小化個人與組織的弱點；
擁有成長文化，培養所有人，圍繞工作來學習；
不需要僞裝自己，展示 弱點其實是強大的表現，並可以得到大家的幫助；
經常失敗，快速失敗，失敗後繼續前行；
相信進步都是痛苦的經歷和反思的結果；
提供持續反饋，既直截了當，具有刺激性和挑戰性，又充滿關懷和支持；
工作不一定只談績效，工作也是一種操練；
持續提升你培養能力的能力；
DDO組織既把人推離舒適區，又爲人們提供像家一樣的安全港灣，並擁有很多具體的方法和實踐幫助人成長。
成長文化：每個人、每一天，致力於發展自己、培養他人、提升組織，以實現突破性績效，併成爲更好的自己。
4
整合心理學大師托馬斯·希伯爾說，Belonging歸屬感和Becoming成爲成長，是很重要的。
歸屬就是人際關係，我們的人際關係定義了我們的人生。我們有什麼樣的人際關係，就有什麼樣的人生。人生中大部分的不快樂都是人際關係造成的。
人生就是成長的過程，我們最大的任務就是要持續地我重塑自己、再造自己。
哈佛大學著名心理學家羅伯特·凱根提出成人發展的三階段論。
社會心理化（socialized mind）階段
已經部分超越了自我中心，從社會角度考慮他人的利益。但過分關注他人的看法，就會爲了討好他人和世界而失去的自主性。
自主（self-authoring）階段
開始有了自己的觀點和看法，有自己的分析和主張。時間久了，難以跳出已有框架看問題。
自我革新（self transformation）階段
靈活應對新情況、新變化，不再拘泥於原有認知框架，能夠靈活修正或重建自己的框架。
5
埃森哲的CEO朱莉·斯威特（Julie Sweet）：如果你的夢想不讓你感到害怕，那它還不夠宏大。
6
賓夕法尼亞大學著名心理學家安傑拉·達克沃斯（Angela Duckworth）提出堅毅理論：堅毅有兩部分意思：毅力，克服困難迎接挑戰的能力，是持之以恆完成使命的能力；激情，是癡迷於某個想法或目標的能力。
7
著名心理學家羅傑·馬丁（Roger Martin）提出整合思維（intergrative thinking）模型，兩個互相矛盾，甚至是兩個極端的思想或模型，在衝突中探尋能整合兩種思想和模型的更好方案。
8
“理想績效狀態”是運動心理學家吉姆·洛爾（Jim Loehr）博士提出來的，描述了頂級選手巔峯時候的心理和生理狀態。人內心的感受和績效狀態直接關聯。
當身體能力、情緒能力、心理能力和精神能力同頻共振時，人就會達到“理想績效狀態”，就很有可能創造卓越績效。
積極的自我暗示和自我對話非常關鍵，學會將負面的自我對話轉化成積極的心理暗示。
9
永遠愛我們的孩子，這是一個旅程，一個跌宕起伏的旅程。
10
人類的心理體驗
出神（estasis）《盜火：硅谷、海豹突擊隊和瘋狂科學家如何變革我們的工作和生活》作者史蒂芬·科特勒介紹了出神的體驗，古希臘人認爲是暫時離開自我，柏拉圖把它描述爲轉換的狀態，意識會消失，極度興奮，變得更聰明。出神體驗常常在大腦釋放腎上腺素和多巴胺時出現，當人們深入地進入出神狀態時，大腦就會釋放內啡肽和大麻素。有助於減少疼痛，增加橫向思考，在分離的思想之間進行廣泛連接。
心流（flow）是心理學家米哈里·契克森米哈賴提出的，一種全神貫注、全情投入並高度享受其過程的精神體驗。一種忘我的狀態，使生命上升到一個新的高度，享受代替了枯燥、無助轉化成了控制感。
巔峯體驗（peak experience）是心理學家馬斯洛提出的，爲生活本身找到了存在的理由，人的巔峯體驗越多，就越接近自我實現的狀態。
11
杏仁核劫持
杏仁核是大腦中的情感、情緒中樞，杏仁核被劫持就產生應激反應，使人在最短時間內調動全身心能量，應對突發事件，這是它積極的一面，也會使人處於一種自動或失控狀態。
12
人生的五大精進
終身成長的是全面成長，在身體、認知、情感、社交、精神上實現持續成長。
····