心路358~動力訓練98

1.記錄我的訓練過程;

手開始沒有擡起來,後來慢慢的立起來了,還會伸直然後朝向面部移動別過後腦勺,翻轉時想到了做蛋炒飯時的動作,沙發部分偶爾有斷片,樓梯畫面是自己面朝大海,從半空中出現一段樓梯,樓梯上面還有流水緩緩的流淌,光腳走在樓梯上能夠感覺到流水的柔軟,然後又斷片了直到聽到睜開眼睛完全清醒

2.聯繫到的事情,想法,感受;

會想到自己腦子裏的美好的畫面是有限的,自己需要多多欣賞一些美好的畫面,花花草草啊,流水潺潺啊,這樣自己訓練時就可以出現這些美好的畫面

3.進步一小步,我做到了什麼?

進步一小步,昨晚看到曉潔老師的點評,我忽然想到了要和先生坦誠已經報名週末外出上課的事了,我是內心真的想上的,所以當知道自己雙休時第一時間買了車票,昨晚爺爺說週末他家妹妹女兒外孫出生滿月酒希望我們全家都去,當時我也沒有說我沒時間,想着還是要和先生商量好週末的安排,如果他真的介意我外出,我就做好不去上課的打算,自己也有合理的安排,尊重他的意見,後面還是有機會的,好,你做的很好,自己遇到問題的時候解決方案會多想幾個,這樣不至於影響自己的情緒

4.我的問題:

在和大寶互動的過程還會難免帶上以往的模式去控制她,自己能夠看到這個過程,目前是處於後知後覺的過程,後面向當知當覺邁進,再到先知先覺,給自己一個循序漸進好的過程,好,你做的很好。

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