所謂MORS法則，又被稱爲“具體性原則”，由Measured（可測評）、Observable（可觀察）、Reliable（可信賴）、Specific（明確化）構成，用來幫助人們明確目標。所有涉及到行爲的事情，都可以用“MORS法則”進行“行爲分解”。而只有符合“MORS法則”的目標才具有可實施性，人們才知道“應該如何行動”。
M=Measured（可測評）：是指可測量、可評價，即可以通過數值進行衡量的意思。在行動時，先要有一個測評標準，來檢驗你的行動是否有進步。
O=Observable（可觀察）：是指評價者可以分辨出行爲主體是否在從事特定的行動。只有能夠觀察到的，纔可以稱得上行爲。別人壓根看不到，也就無法觀察到你是否進步。
R=Reliable（可信任）：行爲的判斷標準具有唯一性，不管多少個人從多少個角度來看，得到結果都是相同的。
S=Specific（可明確化）：關注的焦點都是確切的因素，所有的行爲都必須“可視化”。如“誰”採用了“何種方式”做了“什麼事情”，而不管那些不明確的因素。
在明確目標時，"MORS法則"提醒我們要考慮以下問題：明確自己要做什麼，需要什麼準備功課，需要用到什麼資源，何時完成。把大的目標細化，顆粒度儘量小，標準是小目標能夠獨立完成和驗證。這些細化後的小目標，其實就是我們馬上要去完成的一個一個的任務。當你把目標或任務拆分的顆粒度足夠細，執行起來就沒有任何阻力，這時就不需要自制力、意志力等非常不確定的高級能力去保證目標的完成。