良安時空羣分享

小菜老師心得及李老師答覆

心得(第119~120課)

一、對懶惰習性的反省

  聆聽昨晚的課,我認識到自己身上存在嚴重的惰性與懶習。比如:我常常以“人都有惰性”這個說法來安慰自己,還用“某某人比我更懶”來爲自己開脫。再比如:我把“樹立”當作是一件苦差事,一次30分鐘都站不到,工作忙家務多是我偷懶不練功的藉口。之所以這些年的練功效果及身體狀態不佳,與我的惰性懶習有直接的關係。

  二、“呼吸力”帶來的變化

  這幾天,除了在李老師的帶領下練習呼吸,我自己晚上睡覺時躺在牀上也練一會兒,明顯的變化是很快就入眠,而且夢也少了。昨晚課上練的時候,隨着李老師的口令導引,呼氣時經過心肺、脾胃等臟器,覺知熱乎乎的非常舒服,到了兩腎的地方,先是有微微的刺痛感,立即消失了,然後出現倦意,差一點睡着。下課後,過了一個小時,我躺下把兩手重疊在肚臍上,同時輕輕的吸氣呼氣,從心肺到兩腎都覺知到溫感非常舒服,後來就什麼也不知道了,即睡着了。

  在這裏我想請教李老師:睡覺前的練習應該注意些什麼?在中途睡着了,沒有收功,這樣好不好?

  非常抱歉,我一時找不到感恩的話語

 

李宏詩老師:

@小菜 非常感謝您的分享[愛心]睡着了就好好睡,放掉“沒有收功”的意識,或者說不用收功,身與心,人與道,一直都合一着。


閆秀普老人家的分享

各位老師好,我身體有點兒變化,有點兒進步,聽了李老師的120課,帶着愛調息,心裏頭甭提多舒服了,精神能集中了,頭裏是空的,空白的什麼也沒有。

無我了,什麼也沒了。原來呢,小心眼兒啊,什麼這那的糾結全沒了,可好了,心裏可舒服了。精神一集中,用愛體會呼吸,這全身五臟六腑、四肢百骸都是溫柔的溫暖的,好像在母親的懷抱一樣。

真是心裏坦然地回了家,覺着真正地心回家了,可舒服了,很多方面又進一步地深化、淡化,感恩李老師,感恩李老師的這個辛勤付出,對大夥的對大家的愛,感恩羣的老師。


糖糖老師分享

人們通常身體不舒服時,總感覺是有氣無力。氣無力,自然髒府經絡氣血流動不暢,就容易氣血淤堵而生病痛。生病了大多找醫生開藥治療。

感恩有幸進入《良安時空用愛護生命》大慈場,李老教給我們一把把用愛護生命的金鑰匙。老師講呼吸的力量給我的啓發是,融入愛用腹式呼吸覺知整體開合效果好。

若要髒府氣血暢

愛心呼吸有力量

覺知運動察整體

氣隨意動掀氣浪

腹式呼吸慢勻長

呼開吸合效果良

海涵春育道爲首

一呼一吸身心爽


張學超老師的分享:

2021年5月11日

學超悟道日行一善

呼吸神功,周身疏通

一呼一吸,妙有妙得

——學習《用愛護生命(120)莫讓惰氣遮了靈性與善根——不惰者,衆善之師》心得體會

今天在鍛鍊體會呼吸力時,感到非常舒服,周身都暖融融的。呼吸的整體性大大提高了,由原先的基於形,逐步脫離於形,感受到一種混沌的整體性,有一種“一呼皆呼,一吸皆吸”的混化一體的整體感。同時,心氣也好像沉靜了許多,腳心手心以及周身都暖融融的,口腔內津液豐盈,肢體通透了許多,走起路來都感到比平時更加輕鬆了許多。和同學們、同事們交流時,也感到比平時都更加靜氣溫柔了許多。吸氣時,能感到一種氣沉丹田的感覺,腳心也好像有麻酥酥的微熱感。呼氣時,感到有一種更輕緩的、向外無聲無息輸泄的感覺,隱約好像有一種“吸多呼少”的感覺。

我享受着這呼吸的神功,感悟着這呼吸神功——這平時無聲無息的呼吸過程中,蘊藏着無窮的生命奧妙,而這呼吸不停而展現的“不惰”神功,正是探究神祕生命奧妙的一個重要的把手!

不惰,就是覺知力不丟;

不惰,就是行善不止;

不惰,就是行者的堅持;

不惰,就是用愛護生命的堅持!

不惰,就是提起放下化的輪迴不止;

不惰,就是身體氣血暢通,各個器官各司其職,盡職盡責的生命運行!

不惰,就是敬畏生命!

不惰,就是敬畏職責!

不惰,就是敬畏規則!

不惰,就是因循明瞭了規則之後,腳踏實地,活在當下,珍惜時光,於起心動念處,於平凡小事中,進一步修心悟道得妙的,躬身不輟的生命踐行之路!

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