人生不如意十之八九,這樣做,讓你從容面對

聽說純原創的自媒體號不超過7%,這是拂塵記的第585篇原創文章,字數1461,閱讀大概需要3分鐘 

前幾天兒子學校老師來“告狀”,心情瞬間跌入谷底,換作以前,我可能會鬱悶生氣、抱怨指責,周圍人一不小心,就會被當作出氣筒;但現在,我馬上覺察到,這樣子下去不行,應該想什麼辦法尋求幫助,疏解情緒。


我把這件事發到三個羣,收到很多反饋,我突然發現原來我可以做一些事,先處理自己的情緒,再看到問題的本質,找到解決的方法。


親子關係


一起學習心理學、注重家庭教育的羣,大家拋給我的問題是:最近親子關係如何,你是真的無條件接納了孩子嗎?


一語驚醒夢中人,我突然發現,前一陣我們之間的關係,到達了冰點,我對他諸多抱怨,甚至還說過很多過分的話。


孩子問題,大多是父母的問題,因爲孩子是父母的“複印件”,他的問題背後,一定有我們的影子。


我要先發自內心,無條件接納他的不完美,不管他變成什麼樣,他都是我的孩子,我都願意爲他付出一切。

二 先處理好自己的情緒,再處理問題


在覺察日記羣裏,李博給出的建議是:先處理自己的情緒,再處理問題。這也是寫覺察日記以來最大的收穫,先有覺察纔有改變,只有覺察處理接納了我們的情緒,再去尋求解決問題的辦法。


關注自己的內在小孩,關注“我”,這樣才能積極樂觀地過好當下每一天。


三 年輕人的回饋


我還收到了一個年輕人很認真的回覆,他剛剛從高中走進大學,非常能理解我家孩子的想法做法。


他說他看到了母親的愛,但同時,讓我跟孩子充分共情,理解孩子的感受。


當他處在高中階段時,也特別在意外界的看法,也曾經有過同樣的困惑,可惜沒有人開導他,他說他當時特別希望能有一位懂他的長輩、老師,引導他,讓他對這個世界有更好的認知,給予指導,如果那樣的話,他一定會比現在更好。


他認爲孩子的狀態很正常,首先讓我不要太過焦慮擔心,這不會影響孩子的未來,很多孩子,都要經歷這個階段。


孩子特別需要肯定和鼓勵,希望我能多多找到孩子的優點特長,讓孩子保持情緒平衡,同時父母或找個他信任的人,幫他分析現狀,引導他,讓他正面積極地處理問題,教給他應對問題的處理方式。


要相信孩子,畢竟那是他人生中必須要面對的課題,父母只需做好陪伴就好。

四 同爲高中生家長的回饋


我還收到了同樣家有高中生的老母親,給我的回饋,讓我猶如吃了一顆定心丸,心中更加篤定淡然了。


首先孩子不喜歡任課老師,對這一門就不喜歡或不學,這不是個別現象,而是普遍現象,不用太擔心 ,相信他有能力知道要怎麼去學習,怎麼面對這個狀況


第二是父母要跳出來,明白這只是他必須經歷的一個階段而已,我們家長只能做一個橋樑、一個潤滑劑。


他正處於青春年少的階段,有些道理雖然懂,但要明白,還需要一段漫長的歷練。


第三不要太責備他,要知道,在這個階段,他自己情緒不穩定,左右搖擺,他也很煩惱。


第四 最好的辦法是讓他思想轉個彎,換個方法證明自己的能力。


第五 孩子有時候說的話,不要太放在心上。


第六 只要家庭正常,環境正常,孩子一般不會壞到哪裏去,家長只要把好大方向,不走偏,多給鼓勵和支持,就可以了。


高中的時候,孩子更需要的鼓勵,他們自身壓力很大,不要再給他們施加壓力了,一定要放寬心,儘量跟孩子做朋友的同時,彼此給對方保留一定的空間。


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感恩感謝這次給我反饋的所有老師同學,讓我在最短時間裏,調整了情緒,也找到自己應該去做的事情,遇到問題要善於求助,畢竟每個人都有自己的短板。


當別人站在我們不曾站的高度和緯度,看到的東西也都不一樣,面對人生中的不如意,我們要懂得適當及時去求助,一定能找到解決辦法。

你感覺當下的生活幸福嗎?

你的情緒每天都能保持積極正向嗎?

想認識自己、認識他人,

找到核心優勢、確定目標方向嗎?

你想每天過得有成就感意義感嗎?

幸福加油站給你的生活加能量、增幸福

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