許多寂寞孤獨的人之所以會如此，是因爲他們不瞭解愛和友誼並非是從天而降的禮物，一個人要想得到他人的歡迎或被人接納，一定要付出許多努力和代價。
我們若想克服孤寂，就必須遠離自憐的陰影，勇敢走入充滿光亮的人羣，我們要去認識人，去結交新的朋友。
1.幸福並不是靠別人來佈施，而是要自己去贏取別人對你的需求和喜愛。自己一定要有計劃的去做一些事情。一旦作出決定，當天就要付諸行動，同時要完全不理會責任問題，也不必擔心後果。
2.99%的煩惱其實不會發生。很多人都是在自尋煩惱。
3.將憂慮減半的5個步驟。
一，最近出了什麼問題？
二，問題的起因是什麼？
三，能找到哪些解決辦法？
四，你決定用哪種辦法?
五，什麼時候開始做？（熬到過昨天就過得了今天）
4.讓自己一直不停的忙着。
5.集中你所有的智慧，所有的熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
6.學會忘記過去，每天早上對自己說：“每一天都是一個新的生命。”晚上對自己說：“不管明天怎麼糟，我已經過了今天。”
7.讓你的生活只有今天。
8.運動可以解憂。
9.我們通常都能很勇敢的面對生活裏大的危機，卻被那些小事情搞得垂頭喪氣。記住：生命太短促了，不要再爲小事煩惱。
10.接受和適應不可避免的事實。事情既然已經發生，無法改變，只能接受。
11.讓憂慮到此爲止。比如買的每股50元的股票，馬上規定不能再賠的最低標準是45元。生活中的所有事都可以用這個方法來止損。
12.永遠給自己留條後路。
13.從錯誤中得到教訓，然後再把錯誤忘掉。不要爲打翻了的牛奶而哭泣。
14.當你碰到憂慮之事時，想象你聽到了一個聲音：把它交給我吧，不要再擔心我會處理的。