今天回到店里收拾完东西，吃过饭，去大凌河做了个冥想，最近心情说低落也不低落，说好也不是很好，压抑复杂的心绪不知道让我接下来会遇上什么，发生什么，有时一念之间就成了好事，或者就成了坏事也说不定，直到我冥想过后。
心情不美丽时，你吃饭都会少，睡眠都会从梦中惊醒，这回我知道为什么减肥没那么容易了，因为总熬身体，消耗能量，幸好我一直胖不起来，要不然我瘦的有时也快。
走出店门的一瞬间，空气仿佛截止，又类似于陌生，看着街边的车辆不多不少，又叹了口气，这次，我是为自己叹的，这人啊，一不成长，就会堕落，我谈不上堕落，但发现退步了很多，和自己链接的成分少之又少，好像又回到了当初那个怨天尤人的自己，我怎么了，为什么，怎么会这样，杂乱无章的想法在我脑海涌过，是否为了证明自己而内耗，是否为了别人的目光而感到彷徨……
坐在长条凳子上，先是做了几口深呼吸，这次我没有带耳机，没有听音乐，静静地看着河水，感受着温柔的风在我脸上划过的感觉，此时，我的脑海中全是浆糊糊的文字，慢慢的闭上眼睛，时不时担心路过的人以为我是疯子，睁一会儿，闭一会儿。我把全身心的焦点集中在我的呼吸，我的胸，手和脚，慢慢感受麻酥的状态，一致向身体表达，堵，无奈，心酸的过程。两分钟过后，我平静了许多，回归到最初那个淡定的自己，身体变轻，头脑放空，与世界万物连在一起，几秒钟的时间，我定在那里，一动不动，好像很久没有这种感觉了，把自己当成一个真正的人存在，当成生命的存在，而不是大众化的产物，也不是男女搭配一下就随便出来的东西。灵性无处不在，无形比比皆是，当缺少深度觉察时，很多人都在用无意义的道理，教育着身边的人，就像是抽烟的父母，跟自己的孩子说要健康一样。
冥想接近尾声之前，我问自己，此时此刻，你想做什么，你想要什么……我说，我有点累，我想好好跟自己待会儿，哪怕是一个小时都好，表达过后，一股暖流从脚涌上头，像是直流电，不停地循环往复。我们都不知道这一天大部分时间，把自己的大部分权利给了别人，只为让自己舒服一下，只是想跟自己说一句，我很好，我也想让你（他人）知道，我很棒等类似的言语。过去我们缺失了什么，现在我们就想向外面寻找什么，结果无济于事，还上伤了自己，可怕的是，当你临死之前，灵魂上天，你都不会明白，是自己害了自己，我是一切的源头，这句话，一点也不假，倘若我们都能理解，幸福也随之即来。
睁开眼，一片寂静，世界静止，我深深呼出一口气，除去几日的焦虑，好让气息重新来过。那时，我突然明白，一切的阻碍都源于自己，这句话需要我们从大量的实践中摸索，十年，二十年都是它。当我们身体处于舒服时，代表的我们的头脑和身体不对冲，一致，自然。回想过去，一幕幕的难受，尴尬，生气等，大部分都是我们为了掩饰真实，而活出了应该的模样，实际上，舒不舒服，开不开心，你都懂。
那些场景太熟悉不过了，为什么好白菜会让猪拱，为什么成才的都是些流氓，当然，这只是一部分，并不是全部，我想因为他们的一致要多于大众，我想他们对自己负责的东西更明显。有时，犹豫更伤人，有时，不好意思显得更假，因为求生不能，求死不得的感觉，比一刀下去更难受，所以我极力做一致的自己，只是阻碍障碍还需要几年来探索和疗愈。
适当找一个安静的环境，不被人打扰，去看看你们自己在追求什么吧，不要被一时的压抑毁了以后的日子，永远记住，我们是一个人，我们都值得爱自己和被爱。
2021.5.10 12：33
