老年狀態

老年的狀態，氣虛，舌根無力，沒牙。

氣虛，更需要吸更多氣，才能出的多。句末要吐氣，不上揚。

舌根無力和沒牙，是一起的狀態。沒牙，所以說話不清楚，哥挎瓜筐繞口令練習的就是舌根力量，現在就是拋掉。用包牙，上下包，有上包下，或者下包上，都行。

對我來說，最難的就是舌根無力。無力，舌頭就輕鬆放着，動程沒那麼大，字音雖然不是平時那麼清晰，但是也不要聽不清楚。下巴要放鬆。

我說着說着，舌面居然隆起來，包的緊了，舌頭也緊了，所以自然平放舌頭，甚至可以把舌頭左右晃一晃。