聽說純原創的公衆號不超過7%，這是拂塵記的第588篇原創文章，字數1496，閱讀大概需要3分鐘
你現在每天的生活，是忙碌緊張還是輕鬆悠閒，你更喜歡哪種狀態呢？
這跟我們的精力性相關。
一 什麼是精力性
精力性是人的意志力中的其中一個指標，偏低的狀態，是指精力和能量水平有限，喜歡從容悠閒生活；偏高的表現，則是非常享受充實忙碌的狀態，願意做很多事情，顯示出充沛的精力，不願意閒下來。
你在哪個狀態呢？
二 人的精力從哪裏來
第一 跟我們的年齡有關，更跟我們的生活息息相關。
我們人的生理狀態，人的精力高低，跟年齡有關，年輕人身體機能優異、新陳代謝旺盛，他們有充沛的精力，可以承受比較高強度的壓力；
當年齡漸長，器官老化，就像機器一樣，難免會有損耗鏽蝕，有時會心有餘而力不路，跟不上年輕人的步伐。
當然人的精力，更跟我們的生活習慣相關，有人80歲的年齡，還保持着30歲的體力；而有人30歲的年齡，不注意鍛鍊保養，只有80歲的體力了。
第二 跟環境相關
有人總能保持充沛的精力，享受充實忙碌的生活，他們願意做更多的事情，展現他的能力與價值，你讓他閒下來，他會感覺比忙更難受，不願意。
這也跟一個人的家庭環境、自身成長經歷相關。如果他環視可見的，都是積極向上、努力上進的人，那他一定也會積極上進；
如果他周圍人都過得閒適安定，習以爲常，那麼他也會接受這樣的生活方式，每天安逸從容。
三 精力，並不是越攢越多，而是越用越多。
假如讓你啥都不幹，你會發現，人會變得越來越慵懶，越沒精神。
反而有事可幹，甚至需要集中精神去完成時，尤其是有積極正向的反饋時，你的精力會被無限激發出來。
人的精力，就像是一根繃着的繩子，如果繃得太緊，每天太忙，強度太高，會承受不了壓力而斷開；如果太鬆，耷拉着，就起不到繩子的作用，只有保持在相對繃直，剛剛好的狀態，這根繩子才能最大程度發揮它的效用。
四 如何更好地分配自己的精力？
人精力有限，有時候必須作出選擇，不可能想做的事情都能完成。那我們應該如何分配自己的精力呢？
第一 高能要事原則
先確定想做的事情裏，哪三件是最重要緊急的，一定要馬上去完成的，先把精力放在這些事情上。
有時候我們會拖延，會產生逃避抗拒心理，先去做相對簡單的、自己更喜歡的事情，結果發現，時間精力有限，最緊急的最重要的事情來不及完成了。
第二 價值回饋
我們的大腦需要積極正向的反饋，它是“聽不懂”否定詞的，所以，當我們發現，做一件事得不到自己想要的、期待的價值時，下次我們就會下意識地去避免、逃避這件事。
精力安排，因人而異，有人適合先易後難，有人則需要先難後易，我們可以思考一下，自己屬於哪種類型，讓自己在分配精力時，找到一個合適的、恰當的方式。
五 不要把全部的精力放在孩子身上，留一點給自己
很多媽媽，有了孩子後，會把自己的全部精力都放在孩子身上，一旦孩子有一點點“風吹草動”，就會大動干戈，把它當成不得了的大事，給自己平添很多煩惱。
當你留一點空間給自己，分散一定的精力、注意力到自己身上時，會大大減輕你的焦慮感和煩惱感。
最好的狀態，就是能達到一種平衡，既有事可幹，又不會忙到腳不沾地，沒一絲喘息的機會。有人會說，這可遇不可求啊。
其實不然，假如我們把這個理想狀態，當成自己的目標，每天不斷學習、精進，進步一點點，相信3、5年後，你會發現，你在無限接近這個目標。
打個比方，每天走平地與每天上臺階，哪怕你每天走得很辛苦，30天才能上1個臺階，堅持下去，1年、3年，你會發現上升到了一個高度，而假如每天低水平重複，你即使看上去很努力，最終永遠在原地踏步。
我們需要做的是，看看我們的精力都放在了哪裏，分配得是不是合理，精力性需不需要去激發？
文| 陳冬霞
極簡快樂創新人
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