一、认识孩子负面情绪的大脑机制
先沟通感受，再沟通问题。
孩子负面情绪的表现是有原因的，最主要的有两个：
一个是孩子情绪的理解、表达能力、调节能力有限。
情绪化的父母养育情绪化的孩子。
另个是情绪的大脑机制。
理性大脑比本能大脑（应激反应，比如或战斗或恐惧）慢三秒钟。
二、关于情绪沟通的三个建议
一是不要等到情绪升级，再去想着补救。
孩子表达能力有限，在哭闹发脾气时，不要急于讲道理，先认可愿望。
孩子情绪压力较大时，不要让孩子沉浸太久，及时安抚帮助脱离负面情绪。
二是不要让孩子的情绪压力过大，要适时帮助他们。
语言在情绪调节中作用很大。
冷处理的方式，会让孩子感受到冷漠孤独。
三是不要在孩子有负面情绪的时候，急于提问和建议。
先安抚情绪，再沟通原因和解决办法。
当孩子感觉安全，理性大脑开始工作了，才能听懂你的话。