如何幫助孩子面對他們的情緒
當孩子有負面情緒的時候，怎麼幫助他們面對自己的情緒？
一是承認並描述孩子的感受。
“別難過了，沒關係的”、“好孩子不哭”等，都是對孩子感受的否定。
要承認孩子的感受，告訴他們生氣、難受都是人類最自然的感受。沒有對錯，都可以接受。
把感受表達出來，可以幫助情緒平靜下來！
比如孩子玩具丟了，哭着告訴你時，你通常會說“別哭了”、“媽媽再給你買一個”，孩子會說“我就要那一個”，變得更加生氣或傷心，會覺得自己丟了玩具，還有眼前這個不理解自己的媽媽。
怎麼辦？媽媽可以想法解釋孩子的情緒，把內心的感受表達出來。比如這樣做：告訴孩子，玩具丟了很難過，孩子很喜歡玩具，睡覺的都會拿着它。
引導孩子把情緒放到體驗自己的感受上，感受自己的覺知，讓孩子的理性大腦動起來。
爸爸的理解，會給孩子更多的力量。
二是用輕鬆的方式來表達對孩子的理解。
只要有思路，家長可以想出很多辦法，幫助孩子理解、表達、調整自己的情緒。
孩子很簡單，要的並不多。
家長需要不斷地學習和實踐，伴隨孩子一步步成長。