我是怎樣做到連續在凌晨4點早起147天的?

看我每天持續在凌晨4點起牀,很多網友紛紛留言問我:“這麼早起牀,痛苦嗎?你是怎麼做到的?有什麼方法可以像你一樣堅持早起?”,那麼今天在我4點早起的147天,我就來分享下自己的早起經驗,希望能給你帶來一些幫助。

早起痛苦嗎?剛開始的確很痛苦!每當在睡夢中聽見鬧鈴響起時,我曾無數次想過馬上把鬧鈴關掉繼續舒服地躺在被窩裏享受美夢,畢竟,早上的被窩是真的舒服!但是,最終,我還是成功地逃脫了被窩的誘惑做到了早起!爲什麼我這麼想放棄最後我還是堅持早起了呢?原因很簡單,我明白如果我繼續睡懶覺,日復一日,月復一月,年復一年,那麼我的人生就永遠不會發生變化,我的餘生就只能去過能一眼望到頭的生活!我心中的夢想就永遠沒有實現的可能性了!而這樣的生活我已經過夠了,我渴望發生改變!但是,如果我早起運動學習,精進自己,每日用早起創造“自我投資時間”來升級自己的大腦,投資自己的健康,那麼,我的夢想就有可能實現,不!是一定能實現!那麼,我的人生就有了無限的可能性!於現在的我而言,早起是我能夠改寫自己命運的唯一武器!除了早起,我別無選擇!

綜上所述,對我來說,早起很痛苦,但是晚起的愧疚和挫敗給我帶來的精神上的痛苦,絕不亞於早起帶給我的身體上的痛苦!雖然早上躺在溫暖的牀上睡懶覺很舒服,身體也得到了暫時的享受和快感,但是隨之而來的將是倉促無力,得過且過的生活和持續的,永久的痛苦,這種痛苦不輕易顯現,但是卻會深入我的骨髓,讓我隱隱作痛!而堅持4點早起運動學習,取而代之的是我對生活的掌控感,對自己的成就感以及挑戰其他重要事情的自信心!我願意用短暫的痛苦早起來換取未來的夢想生活!因爲我堅信“延遲滿足”能給我帶來更大的驚喜,我願意選擇那條更難走的路!哪怕前方佈滿荊棘,我也會披荊斬棘地朝着終點堅定地一步步前行!

靠着這股堅定的信念,再配上自己用學習和實踐摸索出來的早起方法,我這個夜貓子居然完成了早起的一個個目標:4點早起7天,21天,100天、、、、、、就這樣,當我在堅持4點早起到近130天時,奇蹟發生了!我發現我真正地愛上了早起,對我來說,早起已經不再是一種痛苦而變成了一種享受!我不需要再用強大的意志力去逼迫自己苦楚地起牀,相反,每天晚上入睡前我都會充滿希望地無比期待第2天的晨間時光,就像小時候期待去春遊的那種感覺!那種感覺真的是妙不可言!

早起後,我的生活發生了翻天覆地的變化!第一,提升了格局和視野,打開了“認知之門”,找到了自己更爲精準的夢想,並且每一天都在爲此夢想而默默努力;因爲早起運動身體更健康,更有活力;情緒更穩定,心情更愉悅,很難再有焦慮、憤怒、怨恨的情緒了。除以上3點外早起的好處還有很多很多,在此我就不再一一贅述了。看到此篇文章的你如果心動了,有所觸動,那麼你呀!別猶豫了!馬上行動,開始早起吧!我敢保證:早起,一定會讓你的生活發生翻天覆地的變化!


                            作者:格拉的凌晨5點

                            寫於2021年5月15日晨

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